Voetbal trucjes die je wil kunnen

Hieronder gaan we het hebben over verschillende voetbal trucjes, van makkelijk naar moeilijk en kun je tips vinden voor het uitvoeren van deze trucjes.

Tijdens een wedstrijd is het verschil tussen winnen of verliezen afhankelijk van kleine momenten. De techniek die voetballers beheersen, is daar een belangrijk onderdeel van. Met trucjes kun je dan ook net het verschil maken. Wat zijn de makkelijke en moeilijkere voetbal trucjes? Je leest het hier.

Welke voetbal trucjes bestaan er?

Makkelijke voetbaltrucjes zijn er in verschillende vormen. Ze worden niet alleen op het voetbalveld uitgevoerd. Voor het straatvoetbal en het zaalvoetbal zijn er ook weer specifieke voetbaltrucjes. Het verschil zit in de manier waarop je ze toepast en op welk moment. Bij het ene trucje heb je weinig ruimte nodig, omdat je met de bal op een plaats blijft staan. Bij andere trucjes maak je wel meters en deze pas je dus op een voetbalveld of op straat toe.

Behalve de hoofdgroepen waarin je makkelijke voetbal trucjes indeelt, bevatten de trucjes meestal een combinatie van meerdere technieken. Panna is daar een goed voorbeeld van. Bij de basis, het klassieke panna, speel je de bal onverwacht tussen de benen van de tegenstander. Een uitgebreidere variant is bijvoorbeeld de knie-panna. Hierbij speel je de bal niet rechtstreeks door de benen, maar vang je de bal eerst met je eigen knieën op. Hiermee leid je de tegenstander min of meer af en speel je daarna de bal alsnog door de benen. Hoe beter je de basistechniek beheerst, hoe gemakkelijker het wordt om steeds meer trucjes onder de knie te krijgen.

Hoe leer je voetbal trucjes?

Sommige voetballers hebben de voetbal trucjes van nature in hun benen zitten. Maar dat betekent natuurlijk nog altijd dat ze op het goede moment toegepast moeten worden. Dus komt het bij voetbal trucjes aan op oefenen, oefenen en oefenen. Dat hoeft niet vervelend te zijn. Het is leuk om te doen, dus kun je ervan profiteren en meteen je techniek verbeteren tijdens het oefenen. Ook als je de makkelijke voetbal trucjes goed kent, moet je deze alsnog goed blijven oefenen. In de vaart van het spel is timing belangrijk, maar ook je spelinzicht moet op scherp staan. En als je eenmaal de kans hebt om een trucje toe te passen, wil je natuurlijk niet dat je techniek je in de steek laat. Dus lees de theorie van de verschillende trucjes goed door en probeer deze steeds in de praktijk toe te passen. Oefen tijdens voetbaltrainingen, op een vrije parkeerplaats of op een grasveldje bij je in de buurt.

3 makkelijke voetbal trucjes

1. Panna
Panna is een bekende truc. Deze is echt bedoeld om je tegenstander op het verkeerde been te zetten. Als je in balbezit bent en je tegenstander staat voor je, haal je met je voet de bal terug. De tegenstander denkt dat je de bal naar een teamgenoot speelt. Maar in plaats daarvan speel je hem door de open benen van je tegenstander. Voor een complete uitvoering van deze panna, vang je vervolgens zelf de bal achter de tegenstander op en speel je hem verder.

2. Schaarbeweging
Een andere methode om je tegenstander in verwarring te brengen is de schaarbeweging. Bij dit makkelijke voetbal trucje stap je in eerste instantie over de bal heen. Dit doe je met je dominante voet. Bij de meeste voetballers is dat de rechtervoet. Vervolgens gebruik je je linkervoet om de bal te spelen. Tijdens een wedstrijd heb je misschien weinig tijd om dit rustig uit te voeren. Het is daarom handig om deze truc op verschillende manieren te oefenen. Dit kan met een bal die stil ligt. Dan oefen je om de bal te raken met de voet waarmee je normaal gesproken niet actief speelt. Maar het is ook belangrijk om deze truc te oefenen met een rollende bal, zodat je hier behendigheid in krijgt.

3. Bal ontvangen en draaien
Zeker bij het zaalvoetbal rolt een bal snel over de gladde vloer. Deze vaart zie je terug in het spel. Je moet als speler dan ook de bal goed bijhouden, maar ook in je bezit houden. Door te oefenen met het opvangen van de bal met je voet, ben je tijdens de wedstrijden beter voorbereid. Neem tijdens het oefenen van dit makkelijke voetbal trucje de rollende bal mee. Vervolgens stop je de vaart van de bal met je voet op een vooraf aangegeven lijn. Houd je voet dan op de bal, draai deze onder je voet mee en speel de bal weer in dezelfde lijn terug naar je medespeler. Deze vangt de bal op en herhaalt de oefening.

3 moeilijkere trucjes met voetbal

Ben je al wat geoefender in de makkelijke voetbaltrucjes? Dan is het een leuke uitdaging om een stapje verder te gaan. Moeilijkere trucjes vragen wat meer training, maar leveren mooie resultaten en voldoening op.

1. Terugwaartse overstap
Een goed voorbeeld is de terugwaartse overstap, of de backwards stepover. Dit is een variant op de makkelijke schaar voetbaltruc. De bedoeling is dat je de bal achteruit rolt en daar terugwaartse overstappen bij maakt. Deze truc vraagt wat oefening voordat je hem goed beheerst. Om te beginnen rol je de bal met je rechter– en je linkervoet achter je standbeen. Je dribbelt daarbij achteruit. Daarna dribbel je naar voren. Terwijl je dat doet, maak je afwisselend met je linker- en je rechtervoet een overstap. Tot slot herhaal je deze dribbelbeweging weer, maar loop je weer naar achteren. Ook dan blijf je dus tijdens het verplaatsen met je voeten de overstap maken.

2. V-beweging naar binnen
Bij de V-beweging naar binnen komt het ook aan op het voetenwerk. Je stopt de bal onder je voet en haalt vervolgens met deze voet de bal schuin terug. Daarna tik je de bal met de binnenkant van je voet naar buiten. Dan houd je met je andere voet de bal tegen. Vervolgens herhaal je de beweging met deze voet, je haalt de bal dus schuin terug en tikt met de binnenkant van die voet de bal weg.

3. Henry Heel flick
Bij het straatvoetbal is deze minder gemakkelijke truc heel populair. Je wipt met de Henry Heel flick de bal op met je hak. Gebruik hiervoor je voorkeursvoet om de bal naar voren te rollen en houd de bal onder je voet. Als je de goede positie hebt, stamp je met gebogen been op de grond. Leun direct daarna wat naar voren en trek je hak van deze voet omhoog. De bal til je op deze manier met je hak op en hij gaat dus van achter je rug, over je hoofd, naar voren.

Tips voor het beste resultaat bij makkelijke voetbal trucjes

Hoe gemakkelijk de trucjes ook zijn, je moet je techniek opbouwen om ze feilloos uit te voeren. Begin dus met een makkelijk voetbal trucje waarvan je weet dat je deze tot in de puntjes beheerst. Of je het trucje ook echt beheerst, weet je eigenlijk pas als je hem tijdens een wedstrijd met een tegenstander hebt uitgeprobeerd. Tijdens je trainingen kan het misschien heel soepel verlopen, maar tijdens een wedstrijd is het nooit hetzelfde. Hier staat ineens daadwerkelijk een tegenstander voor je die heel anders kan reageren dan je had gedacht. Beschouw de wedstrijden in het begin dus zeker ook als oefening voor het uitvoeren van je trucjes en je techniek in de praktijk te verfijnen.

Een andere tip is om je tijdens het uitvoeren van de makkelijke voetbal trucjes niet af te laten leiden. Houd je gedachten goed bij de handelingen die je uitvoert. Dit zorgt ervoor dat je geen positie overslaat. Een ander voordeel is dat je ook beter ziet wat je tegenstander doet, zodat je daar direct op kunt reageren. De kans van slagen van je makkelijke voetbal trucje is daardoor groter.

Houd er tot slot rekening mee dat je in het begin van het oefenen last van spierpijn zal krijgen. Je lichaam is niet gewend aan de nieuwe bewegingen en je spieren missen misschien een bepaalde soepelheid. Bouw het trainen voor de voetbal trucjes dus rustig op. Oefen je freestyle-oefeningen, houd dan bijvoorbeeld aan dat je niet langer dan twee uur achterelkaar hoofd- en voetbewegingen maakt. Hiermee voorkom je dat je blessures oploopt.

Makkelijke voetbal trucjes alleen oefenen of in teamverband

Het leuke van de makkelijke voetbal trucjes is dat je er niet altijd iemand anders voor nodig hebt. Je kunt dus op elk moment voor jezelf oefenen of ze doen om lekker in beweging te blijven. Zo verbeter je je techniek en kun je ook leren inschatten hoe je tegenstander op je trucje reageert. Ben je voetbaltrainer en wil je je team makkelijke voetbal trucjes leren? Veel kinderen leren het gemakkelijker als ze zien hoe anderen het doen. Dus leg de makkelijke voetbal trucjes uit en doe het een paar keer voor. Laat de kinderen vervolgens zelf oefenen. Geef de voetballers die de makkelijke voetbal trucjes al goed beheersen hier een rol in. Door de techniek bij hun teamgenootjes af te kijken, leren de andere kinderen spelenderwijs hoe ze ze zelf moeten toepassen.

Met makkelijke voetbal trucjes verbeter je je speltechniek en kun je je tegenstander op het voetbalveld slim af zijn. Aan de andere kant is het ook gewoon een leuke uitdaging om de verschillende bewegingen te oefenen en zo je vaardigheden te verbeteren. Dit doe je voor je plezier met je vrienden op straat of tijdens een voetbaltraining met je team. Begin met makkelijke voetbal trucjes. Als je deze goed beheerst, daag je jezelf uit met moeilijkere oefeningen. Zo vergroot je de kans om je tegenstander tijdens een voetbalwedstrijd nog beter af te leiden.