Boksbandages of binnenhandschoenen?

Boksen is een volledige work-out waarbij je jouw polsen en handen hard aan het werk zet. Bij elke stoot bestaat er weerstand tegen de polsen en handen. Je handen en polsen bestaan uit vele botjes en pezen. De voordelen van boksbandages en binnenhandschoenen zijn, dat ze bij gebruik een extra bescherming aan je knokkels vormen en je polsen en duimen verstevigen. Deze boksuitrustingen gebruik je dus om blessures te voorkomen. 

Daarnaast gaan bij het gebruiken van boksbandages of binnenhandschoenen, je bokshandschoenen een stuk langer mee. Dit komt doordat je bokshandschoenen minder nat worden van het zweet. De boksbandages of binnenhandschoenen nemen namelijk het zweet voor je op. 

Binnenhandschoenen bieden verschillende voordelen, waardoor ze een populaire keuze zijn. Hier zijn enkele van de voordelen:

1. Bescherming van de knokkels
Binnenhandschoenen bieden extra bescherming aan je knokkels. Ze helpen bij het opnemen van de schokken en verminderen de impact op je handen tijdens de stoten. Dit kan het risico op blauwe plekken en verwondingen aan je knokkels verminderen.

2. Gemakkelijk aan en uit te trekken 
Binnenhandschoenen zijn gemakkelijk aan en uit te trekken. Je schuift, net zoals bij gewone handschoenen, de binnenhandschoen over je hand als je hem aan wilt trekken en schuift hem gemakkelijk van je hand af. 

3. Binnenhandschoenen zijn gemakkelijk de was in te doen en op te bergen. 
Je kunt je binnenhandschoenen makkelijk wassen, waardoor ze een hygiënische optie zijn. Je kunt ze gewoon bij je normale was doen. Dit helpt bij het verminderen van de opbouw van bacteriën en onaangename geuren die kunnen ontstaan door het regelmatige gebruik van bokshandschoenen.

4. Comfortabele demping 
De meeste binnenhandschoenen zijn voorzien van een dempend materiaal, zoals gel of schuim. Dat is extra comfortabel voor je handen. Dit is vooral nuttig tijdens langdurige trainingssessies of intensieve sparringssessies.

5. Wrijvingsvermindering
Binnenhandschoenen verminderen wrijving tussen je handen en bokshandschoenen. Dit voorkomt dat je hand tegen de bokshandschoen schuurt en er daardoor irritaties ontstaan.

Hoewel binnenhandschoenen veel voordelen bieden, zijn er ook enkele mogelijke nadelen waar je rekening mee moet houden:

1. Beperkte ondersteuning 
In vergelijking met boksbandages bieden binnenhandschoenen over het algemeen minder stabiliteit en ondersteuning aan de pols. Als je behoefte hebt aan extra polssteun, zijn boksbandages een betere keuze voor jou.

2. Warmte en ventilatie 
Binnenhandschoenen kunnen de handen warmer maken tijdens het dragen. Dit kan oncomfortabel zijn, vooral tijdens intensieve trainingen. Als goede ventilatie en de temperatuur in de bokshandschoenen belangrijk voor jou zijn, zijn boksbandages of andere ademende materialen een betere optie.

3. Mogelijke beperking van de handbeweging
Sommige boksers vinden dat binnenhandschoenen de bewegingsvrijheid van de handen een beetje beperken. Dit kan invloed hebben op de natuurlijke flexibiliteit van je handen tijdens het boksen. Het is belangrijk om te testen of de gekozen binnenhandschoenen comfortabel aanvoelen tijdens de stoten en het bewegen van je handen.

Boksbandages zijn een essentieel onderdeel van je boksuitrusting. De belangrijkste voordelen zijn:

1. Boksbandages bieden extra ondersteuning aan de polsen 
Boksbandages kunnen je over het algemeen strakker wikkelen en bieden daardoor een stevigere en stabielere ondersteuning aan je handen en polsen. 

2. Boksbandages helpen het voorkomen van het ontwrichten van je duim en vingers 
Door de manier waarop je de boksbandages rond je hand kan wikkelen, bieden ze extra ondersteuning aan het duimgewricht en je vingers, wat belangrijk is om ontwrichting te voorkomen.

3. Boksbandages hebben over het algemeen een lage prijs 
Boksbandages worden meestal gemaakt van betaalbaar materiaal, zoals katoen. De materialen in binnenhandschoenen, zoals neopreen met gelvulling, zijn duurder. Daarbij hebben boksbandages een eenvoudiger ontwerp door de langwerpige stroken. 

4.  Directer contact met je bokshandschoen
Boksbandages hebben een dunner profiel, waardoor je directer contact met de bokshandschoenen hebt. Sommige boksers geven de voorkeur aan deze dunnere laag voor een beter gevoel van controle.

5. Je kunt de bandages aan jouw hand aanpassen
Met boksbandages kun je zelf kiezen hoe strak of los je de bandages wikkelt. Daarbij kun je, mocht je dat willen, ook extra aandacht besteden aan het ondersteunen van kwetsbare gebieden, zoals je duimen en vingers.

6.Compressie voor zwelling
Het aanbrengen van boksbandages zorgt voor compressie, wat kan helpen bij het verminderen van zwelling in de handen na intensieve trainingssessies of wedstrijden.

Hoewel boksbandages veel voordelen bieden, zijn er ook enkele nadelen waar je rekening mee moet houden:


1. Het aantrekken is lastiger
Voor het juist aantrekken van boksbandages heb je oefening en techniek nodig. Voor beginners kan het aandoen van boksbandages daarom ingewikkeld lijken. Daarnaast kan het lastig zijn om de juiste spanning op de banden te behouden, zonder je bloedcirculatie te belemmeren. Onjuiste wikkeltechnieken kunnen leiden tot ongemak of verminderde effectiviteit. Het kan wat tijd kosten om de juiste wikkeltechniek onder de knie te krijgen.

2. Aantrekken kost tijd
Het aandoen van boksbandages kan meer tijd in beslag nemen dan het aantrekken van binnenhandschoenen. Trek er dus wat extra tijd voor uit om op tijd bij je bokstraining aan te komen, zodat je genoeg tijd hebt om je boksbandages om je handen te wikkelen.

3. Het wassen is lastig(er)
De boksbandages moeten na het wassen goed opgerold worden en kunnen in de wasmachine verstrikt raken met andere kledingstukken.

4. Minder demping
In vergelijking met binnenhandschoenen bieden boksbandages over het algemeen minder demping, vooral als ze dunner zijn. Als je op zoek bent naar extra demping en comfort, zijn binnenhandschoenen een betere keuze.