Spikes

Waarom gebruik je schoenen met spikes?

Je bent op zoek naar schoenen voor hardlopers en komt ineens schoenen met scherpe punten tegen. Dit worden ook wel spikes genoemd. Ze komen oorspronkelijk uit de atletiekwereld, maar worden in sommige gevallen ook door hardlopers gebruikt. Het ziet er wel een beetje oncomfortabel uit, dus wat is het voordeel van schoenen met spikes? Er zijn een paar redenen waarom het slim is om in deze schoenen te investeren.

De spikes zorgen er natuurlijk voor dat je extra grip hebt. De schoenen hebben scherpe puntjes, meestal bij de voorvoet. Deze puntjes boren zichzelf in de grond terwijl jij aan het rennen bent. Hierdoor lukt het je om veel meer kracht te zetten. Je hoeft je geen zorgen te maken dat je uitglijdt, maar het is ook geen probleem om sprongen te maken met de schoenen. Doe je juist aan sporten waarbij je jezelf schrap moet kunnen zetten, zoals hoogspringen? Dan helpt het ook wanneer je spikes draagt. Deze zorgen ervoor dat je goed tot stilstand komt, waarna je op de juiste manier een sprong kunt maken.

Grip is dus de voornaamste reden om schoenen met spikes te dragen. Een ander voordeel is dat deze schoenen ontzettend licht zijn. Dat zou je misschien niet zeggen, maar ze zijn dunner en daarmee lichter dan gebruikelijke hardloopschoenen. Hierdoor heb je minder gewicht aan je voeten en is het dus minder zwaar om te rennen. Om die reden kiezen veel sporters er ook voor om speciale spikes te dragen tijdens het trainen.

Welke spikes voor atletiek heb je nodig?

Niet alle spikes zijn hetzelfde. De lengte van de spikes, de gebruikte materialen en de pasvorm hebben allemaal invloed op jouw prestaties op het sportveld. Twijfel je welke spikes voor atletiek je nodig hebt? Er zijn een paar algemene richtlijnen. Zo is het mogelijk om speciale spikes voor sprinters te kopen. Deze zijn voorzien van stijvere materialen, zoals carbon. Dit zorgt ervoor dat je meer op je voorvoet loopt en dat je jezelf ook beter af kunt zetten. Zo bereik je makkelijker je topsnelheid. Over het algemeen geldt: hoe stijver de spikes, hoe beter ze zijn voor korte afstanden.

Voor lange afstanden zijn er natuurlijk ook speciale spikes verkrijgbaar. Deze hebben juist meer demping. Die zit niet in de voorvoet, maar juist in de hak. Bij langere afstanden ren je namelijk rustiger en steun je dus ook meer op je hak. Het is zelfs mogelijk om spikes te kopen die passen bij de ondergrond waar je op rent. Zo zijn er zogenaamde cross spikes. Deze zijn geschikt voor ruwe en ongelijke ondergronden. Daarom hebben ze een grover profiel en soms ook iets langere punten, zodat je makkelijker grip hebt. Ren je soms korte afstanden en dan weer langere tochten? Ga dan voor allround spikes.

Zoek je echt naar spikes voor atletiek, bijvoorbeeld voor discuswerpen, hoogspringen of andere onderdelen van de atletiek? Dan is het niet alleen belangrijk dat je goed kunt rennen, maar ook dat je weer snel tot stilstand komt. Ga dan voor schoenen die zijn voorzien van een verhard platform. Dit helpt je om net wat meer kracht te zetten en om makkelijker van de grond te komen. Een andere toevoeging is dat er spikes bij de hak zijn aangebracht. Dat is zeker voor hoogspringers prettig. Zo kun je namelijk je hele voet gebruiken om je sprong te maken. Dankzij die extra hulp lukt het je om jouw persoonlijke record te verbreken.

Hoe verwissel je de spikes op je schoenen?

Of je nu verspring spikes gebruikt of op zoek bent naar schoenen voor je volgende sprint: het is wel belangrijk dat de puntjes goed zijn. Er zijn verschillende redenen waarom je de spikes moet vervangen. Zo kunnen ze na verloop van tijd hun scherpte verliezen. Hierdoor hebben de schoenen aanzienlijk minder grip, waardoor je uiteindelijk ook minder goed presteert. Een andere reden om ze te vervangen is om de lengte aan te passen. Afhankelijk van het atletiekonderdeel en de ondergrond, wil je misschien spikes van 6, 9 of 12 millimeter gebruiken.

Dus hoe vervang je de punten onder je schoenen? Dat doe je met een speciale sleutel. Deze doe je over de puntjes heen. Vervolgens draai je ze los en haal je ze uit de schoen. Haal de punten pas uit de schoen wanneer deze helemaal zijn losgedraaid, anders kun je het mechanisme stukmaken. Vervolgens is het belangrijk dat je de lege gaatjes even goed schoonmaakt. Vuil kan er namelijk ook voor zorgen dat de spikes niet meer goed vastzitten, waardoor je minder stabiel op je schoenen staat. Neem nu de nieuwe puntjes en draai deze weer met de sleutel in de schoenen. Zorg ervoor dat ze stevig zijn aangedraaid, maar voorkom dat je te hard gaat duwen. Dit kan namelijk voor beschadigingen zorgen.

Merk je dat het soms lastig is om de punten uit je schoen te verwijderen? Gebruik dan vet wanneer je nieuwe punten in de schoen draait. Dit vet smeert alle onderdelen en zorgt er zo voor dat de punten makkelijk vastdraaien. Hiermee voorkom je ook dat de onderdelen vastroesten. Dat is geen overbodige luxe, want je schoenen worden natuurlijk wel blootgesteld aan regen en vuil. Dat vergroot de kans op roest.