De HS-P010PU-handgrepen zijn uiterst functionele apparaten die zowel voor de training van vrouwen als mannen worden aanbevolen. Ze stellen je in staat om effectieve spieren van de armen (biceps en triceps), onderarmen, schouders, borst, rug, buik en dijen op te bouwen. Ze worden het meest gebruikt om diepe push-ups uit te voeren, maar je kunt ze ook voor veel andere oefeningen gebruiken.
Stevige kunststofconstructie
Oefeningen met de opdruksteunen brengen meer spieren naar voren en verhogen je fysieke uithoudingsvermogen. Het voordeel van dit model is een stevige kunststofconstructie met antislip onderlagen, die sterke grip biedt en het gewicht tijdens de training gelijkmatig verdeelt. Bovendien beschermt het zachte schuim dat het handvat bedekt je handen tegen schuren.
Veilig trainen
Wanneer je met de HS-P010PU opdruksteunen traint, minimaliseer je de druk op handen, polsen en ellebogen bij alle soorten push-ups en bescherm je je gewrichten tegen overbelasting. Dankzij de stabiele en antislip handgrepen balanceer en stabiliseer je op elke ondergrond. Met schuim bedekte handgrepen beschermen je huid ook bij zeer intensieve training tegen pijn.
Praktische opslag
De opdruksteunen zijn vanwege hun kleine formaat een ideaal trainingsapparaat voor thuis, en je kunt ze ook gemakkelijk overal mee naartoe nemen. Dankzij de mogelijkheid om ze op te vouwen, nemen ze nog minder ruimte in beslag. Je kunt ze eenvoudig in een rugzak of koffer stoppen.
Voorbeeld oefeningen:
- Normale push-ups - Bij normale push-ups staan de opdruksteunen ongeveer schouderbreed uit elkaar
- Brede push-ups - Voor brede push-ups plaats je de opdruksteunen iets verder dan schouderbreed uit elkaar op de grond
- Smalle push-ups - Opdruksteunen staan dicht bij elkaar
- Reverse Grip - Onderhandse grip, waarbij de vingers van het lichaam af wijzen. Dit belast vooral de triceps en de binnenste borst.
- Eenarmige push-ups - vereist een zeer goede lichaamsspanning en een sterke borst en een even sterke triceps.
- L-sit - L-zit positie met de opdruksteunen aannemen, waarbij de hoek tussen je bovenlichaam en je benen een L-vorm heeft
- Handstand - De handstand is probleemloos met opdruksteunen mogelijk, zolang deze een stevige stand bieden en bovendien antislip zijn
- Pike-Push-ups - zijn push-ups waarbij de focus op de schouders ligt en de rug niet recht is
- Dips - Met opdruksteunen kun je ook "afgeslankte" dips uitvoeren
