Marit bouwmeester interview door Decathlon

Marit Bouwmeester over mindset, doorzettingsvermogen en succes

Ontdek het verhaal van Marit Bouwmeester over de kracht van mindset, doorzettingsvermogen en de lessen die topsport biedt voor het dagelijkse leven.

Olympisch profiel Marit Bouwmeester

Marit Bouwmeester heeft een indrukwekkende carrière opgebouwd in de zeilsport, met als hoogtepunt een Olympische gouden medaille. Haar verhaal gaat echter verder dan alleen de prestaties op het water; het is een inspiratiebron over de kracht van mindset, doorzettingsvermogen en de lessen die topsport biedt voor het dagelijks leven. In dit interview deelt ze haar unieke inzichten.

De groeimindset van een Olympisch kampioen

Marit gelooft heilig in de groeimindset, het idee dat je je capaciteiten kunt ontwikkelen door toewijding en hard werk. Haar eigen ervaringen zijn hier een perfect voorbeeld van. Als jongste in een sportief gezin moest ze vaak vechten om bij te blijven met haar broer en zus.

"Ik was vaak de slechtste. Maar juist die kleine tegenslagen in een veilige omgeving hebben mij geholpen om te leren vechten, door te zetten en antifragiel te worden."

Ze heeft zelfs een boek geschreven met hoogleraar sportpsychologie Nico van Yperen, waarin ze benadrukt hoe dit fenomeen, ook wel bekend als 'sibling rivalry', een voordeel kan zijn. Het constant focussen op leren in plaats van direct presteren heeft haar gevormd en is de basis van haar overtuiging in de groeimindset.

Discipline en doorzettingsvermogen als sleutel tot succes

Volgens Marit is het niet één grote actie die het verschil maakt, maar de consistentie van kleine stappen.

"Uiteindelijk is het niet wat je één keer doet wat het verschil maakt. Maar het consistent volhouden over een lange periode van tijd."

Ze heeft twintig jaar lang fulltime topsport bedreven. Een topsporter ben je 24/7, gedreven door een helder doel en een urgentie om elke dag beter te worden. Haar dagelijkse routines en focus op trainingsdoelen zijn essentieel, maar voelen niet als een last. Het is een manier van leven geworden, gedreven door de vreugde van het verleggen van grenzen.

Omgaan met tegenslag en uitdagingen

Tegenslagen zijn in de topsport eerder regel dan uitzondering, en Marit heeft geleerd ze te omarmen. Haar belangrijkste principe is: 'control the controllables'. Ze richt zich op wat ze wel kan beïnvloeden, zoals haar eigen denken en handelen, en leert te accepteren wat ze niet kan veranderen.

"Wat je doet en denkt op de moeilijke dagen wordt een blauwdruk in je hersenen. Dus ik was me er altijd heel erg van bewust wat mijn houding was op de moeilijke dagen."

Ze gelooft dat degene die het meest comfortabel wordt met oncomfortabele situaties, uiteindelijk het meeste aankan. Dit geldt voor blessures, tegenslagen in wedstrijden en alle andere uitdagingen die op je pad komen.

Mentale kracht en focus tijdens competitie

Stress en zenuwen horen bij competitie. De sleutel is niet om ze weg te willen hebben, maar om ze te accepteren en vervolgens je focus te verleggen naar je taak.

"Hoe meer je het weg wilt hebben, hoe erger het wordt."

Marit benadrukt het belang van visualisatie. Door een race al meerdere keren in je hoofd te hebben doorlopen, ben je beter voorbereid op het moment dat het echt telt.

Lessen voor het dagelijks leven

Marits lessen zijn universeel. Topsport is slechts een metafoor voor het leven. Het gaat om het bepalen van je waarden, doelen stellen en een plan maken om daar te komen. De wil om te leren en door te zetten, en de bereidheid om advies te vragen, zijn cruciaal. Een mentor die kritisch durft te zijn, kan je hierbij enorm helpen.

Inspiratie voor jongeren en aspirant-sporters

Via de Marit Bouwmeester Academy wil Marit watersport toegankelijk maken voor kinderen, ongeacht hun financiële of sociale achtergrond. Ze wil financiële en sociale barrières wegnemen door een plek te bieden waar kinderen kunnen komen met alleen hun rugzak en zwemkleding. De academie verzorgt de rest: wetsuits, zwemvesten, boten en instructeurs. Het doel is om kinderen plezier te laten beleven op het water en ze tegelijkertijd waardevolle lessen over aanpassingsvermogen en doorzettingsvermogen mee te geven.

Praktische tips om je eigen groeimindset te ontwikkelen

  • Geloof dat je beter kunt worden door inzet.
  • Zie tegenslagen als tijdelijk en niet als een eindstation.
  • Blijf nieuwsgierig en leer continu om je doelen te bereiken.
  • Stel doelen, maak een plan en creëer dagelijkse routines.
  • Zie obstakels als uitdagingen, niet als onoverkomelijke problemen.
Uiteindelijk draait het om een beroemde uitspraak die Marit aanhaalt:
"Schenk me kalmte om te aanvaarden wat ik niet kan veranderen. Moed om te veranderen wat ik wel kan veranderen. En wijsheid om het verschil ertussen te zien."

Marit Bouwmeester

Meeest succesvolle Olympische zeilster ooit - Laser radiaal-klasse.

Marit Bouwmeester heeft een opmerkelijke zeilcarrière achter de rug, gekenmerkt door ongekende successen op de Olympische Spelen. Ze nam deel aan vier Olympische edities (2012, 2016, 2021 en 2024) en behaalde telkens een medaille. Zo won ze zilver in 2012, goud in 2016 en brons in 2021, waarna ze haar carrière in 2024 bekroonde met een tweede gouden medaille in Parijs. Hiermee is ze de meest succesvolle Olympische zeilster aller tijden.

Marit bouwmeester interview door Decathlon

De lessen van een zeilkampioen: Interview met Marit Bouwmeester

Marit Bouwmeester vertelt over de uitdagingen van de Laser Radiaal-klasse, het belang van discipline en hoe sport je vormt voor het leven.

Wat je van topsport leert voor het leven buiten de sport

Wat je van topsport leert voor het leven buiten de sport

Olympisch zwemster Andrea Kneppers over discipline, focus en groei buiten de sport