Wat zijn de spelregels bij handbal?

Omdat handbal een fysiek zware sport is, zijn er voor de jeugd aangepaste spelregels. De handbal regels voor de E jeugd gelden voor kinderen van 9 en 10 jaar. De speeltijd is twee keer 20 minuten, waarbij er 10 minuten pauze is. De grootte van de bal is rond de 50 centimeter en deze weegt niet meer dan 330 gram. Dit is de handbal maat 0. De E jeugd speelt op een handbalveld dat de gebruikelijke afmetingen heeft, maar de lat van het doel is wel verlaagd.

Er zijn bij de E jeugd vijf spelers in het veld en er staat een keeper in het doel. De verdediging vindt voornamelijk op de eigen speelhelft plaats. Met alle spelers tegelijk op de cirkel verdedigen is niet toegestaan. Er wordt regelmatig gewisseld, zodat alle spelers in het veld de kans krijgen om mee te verdedigen. Aan het einde van de wedstrijd zijn er shoot-outs, waarbij iedere speler vanaf de middellijn op het doel kan gooien. De kinderen komen allemaal een keer aan bod om de bal te gooien, maar staan ook een keer in het doel.

Voor de handbalspelers in de leeftijd van 11 en 12 jaar zijn er weer andere regels, namelijk de handbal regels voor de D jeugd. Ook voor deze leeftijdsgroep geldt een speeltijd van twee keer 20 minuten met een pauze van 10 minuten. De bal die gebruikt wordt, valt in een hogere categorie, namelijk handbal maat 1. Bestaat het team alleen uit jongens en zijn ze ouder dan 12 jaar? Dan wordt er ook wel gespeeld met handbal maat 2. De spelers hebben wat meer vrijheid op het veld dan de spelers in de E jeugd. Bij de D jeugd mogen spelers de bal actief veroveren en ook verdedigen. Ze kunnen van positie wisselen en van de cirkel weglopen. Alle spelers in het team krijgen gelijke speeltijd. 

Voordat je weet hoe de puntentelling bij handbal werkt, is het ook goed om je te verdiepen in de handbal regels over tijd. Want alleen als je binnen de speeltijd scoort, tellen de punten ook werkelijk mee. De basis is vrij eenvoudig. Je speelt twee periodes van 30 minuten. Binnen deze tijd moet je zoveel mogelijk doelpunten scoren. Wanneer jouw team meer scoort dan je tegenstander, heb je de voorsprong in de wedstrijd.

Het kan uiteraard aan het einde van de speeltijd gelijkspel zijn. Aan het einde van een competitieperiode is het vaak wel noodzakelijk dat er een puntenverschil is, om een werkelijke winnaar uit te kunnen roepen. Wanneer er aan het einde van de wedstrijd geen puntenverschil is en er dus sprake van gelijkspel is, komt er een verlenging. Er zijn twee verleningen met ieder een duur van 5 minuten. Wanneer er niet aanvullend gescoord wordt, of het puntenaantal loopt gelijk op, dan komen de 7-meterworpen aan bod.

Van de spelers die op dat moment in het veld staan, mogen vijf spelers om de beurt de bal op het doel gooien. Na tien worpen moet de stand beslist zijn. Is dat niet het geval, dan komen er vijf nieuwe spelers in het veld. Deze doelworpen gaan net zolang door totdat er een verschil is in de score, zodat er een winnaar uitgeroepen kan worden. 

De handbalveld afmetingen zijn ook in de regels van het handbal vastgelegd. Een speelveld is 20 bij 40 meter groot en is voorzien van lijnen aan de buitenkant en midden op het speelveld. De hoofdlijnen zijn de zijlijnen, achterlijnen en de middenlijn. Een halve cirkel markeert het doelgebied en beslaat een straal van 6 meter. Dit gebied is alleen voor de keeper toegankelijk.

Op 9 meter van het doel geeft een stippellijn de vrijeworplijn aan. De ruimte tussen de doelcirkel en de vrijeworplijn is 7 meter. Het speelveld bevat een wisselzone, met daarop de wisselbanken. Deze wisselzone ligt aan de zijlijn en heeft vanaf de middellijn een afstand van 4,5 meter naar links en naar rechts van het speelveld.

Behalve handbal in de zaal is beach handbal ook een populaire vorm van handbal. Het beachbalteam bestaat uit niet meer dan tien spelers. Bij aanvang van de wedstrijd moeten er in ieder geval zes spelers aanwezig zijn. Bij minder dan vier spelers kan de wedstrijd niet doorgaan en is de winst automatisch voor de tegenpartij. Een wedstrijd duurt twee keer 10 minuten met een pauze van 5 minuten.

Tijdens de wedstrijd staan standaard drie spelers in het veld en er is een keeper. De andere teamleden bevinden zich in de wisselruimte die 3 meter breed en 15 meter lang is. Wanneer de keeper gewisseld wordt, mag deze via de zijlijn het doelgebied binnenlopen. Wanneer hij nog niet aan de beurt is, mag hij zittend aan deze zijlijn wachten. Beachhandbal kan met alleen een dames- of herenteam gespeeld worden of je speelt met gemengde teams.

Wanneer de stand aan het einde van de speeltijd gelijk is, speel je om een golden goal. De scheidsrechter werpt de bal in het veld en het team dat de speelhelft wint, krijgt een punt. Komt hier ook een gelijke stand uit, dan wordt de wedstrijd beslist tijdens een shoot-out, waarbij iedere speler een kans krijgt te scoren.

Houd er bij het spelen van een handbalwedstrijd ook rekening mee dat er kledingvoorschriften zijn. Alle spelers van het team moeten herkenbaar zijn en dus eenzelfde kleur kleding dragen. De keeper moet zich onderscheiden door een tenue in een andere kleur te dragen. De beslissing of een speler de toegestane kleding draagt, ligt bij de scheidrechter. Maar als je de basisregels voor het handbal volgt, staat niets je in de weg om een spannende en sportieve wedstrijd te spelen.