Tips om thuis te handballen: in de tuin, het bos of op het strand!

Handballen hoef je niet alleen te doen wanneer je traint of een wedstrijd hebt. Handballen kan net zo leuk zijn buiten het veld als in het veld zelf! Graag thuis of buiten je handbaltechniek verbeteren? Lees dan deze blog en lees de leukste spelvarianten voor een eigen handbaltraining!

fgh

De meest bekende manier om thuis je techniek te oefenen is natuurlijk.. Het verbeteren van je schottechniek aan de hand van een eigen handbaldoel. Deze kun je lekker in de tuin zetten en dan kun je spelen wanneer je zin hebt! En waarschijnlijk ken je het wel van je eigen handbaltraining. Je kunt zowel pionnen als hesjes (of andere kledingstukken) gebruiken om op te richten. Dit kun je ook samen met anderen spelen. Bedenk hoeveel punten je krijgt voor elk attribuut in het doel dat je omgooit en zie wie het beste schot heeft!

Spelvariant 1:Tsjoekbal

Een term die weinig handballers nog kennen: Tsjoekbal! Deze tak van de balsport is ontstaan eind jaren ‘60 en lijkt eigenlijk erg veel op handbal. Het wordt gespeeld aan de hand van een frame met een opgespannen elastisch net. Deze functioneert als doel. Hier kun je met je handbal op gooien en deze wordt dan teruggekaatst. Je kunt talloze spelvarianten bedenken waarbij je het tsjoekbal doel gebruikt. Zo kun je zowel in je eentje, als samen, als met meerdere spelers een leuk wedstrijdje spelen of oefenen op je gooi- en vangtechniek. Zo kun je onder andere een cirkel om het doel heen maken. Als je de groep verdeelt in tweeën dan kun je als regel aanhouden dat één teamspeler tegen het tsjoekbal doel moet gooien en een andere teamspeler de bal vervolgens moet vangen. Hier krijg je dan één punt voor. Uiteraard moeten de spelers buiten de cirkel blijven staan!

Handballen naast het handbalveld!

Spelvariant 2: Beachhandbal

Woon je vlakbij het strand, het bos of misschien een meer? Beachhandbal kun je op meerdere plekken spelen. Ga er lekker op uit en speel een spannende handbalwedstrijd! De ontwerpteams van Atorka hebben gripvaste en sterke ballen ontworpen voor beachhandbal. Ze zijn ideaal om op het strand of in natuurgebieden mee te spelen. Zorg ervoor dat jouw competitie handbal onbeschadigd blijft en verbeter je handbal skills met een beach handbal.

Handballen naast het handbalveld!

SPELVARIANT 3: JOUW EIGEN DOEL

De meest bekende manier om thuis je techniek te oefenen is natuurlijk.. Het verbeteren van je schottechniek aan de hand van een eigen handbaldoel. Deze kun je lekker in de tuin zetten en dan kun je spelen wanneer je zin hebt! En waarschijnlijk ken je het wel van je eigen handbaltraining. Je kunt zowel pionnen als hesjes (of andere kledingstukken) gebruiken om op te richten. Dit kun je ook samen met anderen spelen. Bedenk hoeveel punten je krijgt voor elk attribuut in het doel dat je omgooit en zie wie het beste schot heeft!

Handballen naast het handbalveld!

Spelvariant 4: Conditie en coördinatie 

Bij handbal draait natuurlijk niet alles om je schot. Het is van groot belang om een goede conditie én goede coördinatie te hebben om jouw mannetje te staan in het veld. Aan de hand van verschillende attributen kun je gemakkelijk een parcours maken dat jou skills kan verbeteren. Denk aan een ladder, waarbij je met verschillende pasjes deze doorloopt. Ook kun je aan de hand van pionnen jouw schijnbewegingen oefenen en een route aanmaken om sprintjes te trekken. 

Handballen naast het handbalveld!