Hoe kies ik de beste fietstrainer voor mij?

Hoe kies ik de beste fietstrainer voor mij?

Fietstrainers zijn de perfecte manier om in de winter door te kunnen blijven fietsen. Wij vertellen hoe je de beste fietstrainer voor jou kiest.

Fietstrainers zijn de perfecte manier om in de natte en koude wintermaanden door te kunnen blijven fietsen. Het vinden van een trainer die bij jou past is niet altijd even makkelijk. Er zijn namelijk verschillende soorten fietstrainers, van verschillende merken, in uiteenlopende prijsklassen. Wij vertellen je waar je op moet letten en hoe je de beste fietstrainer voor jou kiest.

Allereerst is het belangrijk om te bedenken waarvoor en hoe vaak je de fietstrainer wil gebruiken, en welk budget je te besteden hebt. Als je op zoek bent naar een instapmodel trainer om af en toe een uurtje op te fietsen heb je een hele andere fietstrainer nodig dan wanneer je meerdere keren per week gestructureerd wil trainen met behulp van virtuele trainingssoftware.

Verschillende soorten fietstrainers

Fietstrainers zijn over het algemeen in twee soorten onder te verdelen: wheel-on trainers en direct drive trainers. Bij een wheel-on fietstrainer zet je je racefiets heel gemakkelijk in het apparaat, en plaats je het achterwiel van je racefiets tegen een roller aan. Door middel van magneten of vloeistof in de roller bepaal je de weerstand. Met minder of meer weerstand simuleer je fietsen op het vlakke of in de bergen. Met een direct drive trainer, de naam zegt het eigenlijk al, heb je direct contact met de aandrijving van het vliegwiel. Je haalt het achterwiel uit je fiets, en hangt vervolgens de ketting en achterderailleur op een cassette die op de trainer gemonteerd zit.

Hoe kies ik de beste fietstrainer voor mij?

Smart trainers?

Naast dit onderscheid heb je ook de keuze tussen smart trainers en trainers die niet smart zijn. Wat betekent precies ‘smart’ in deze context? Een smart trainer is te verbinden met bijvoorbeeld je tablet of laptop met Bluetooth, en kan daardoor samenwerken met specifieke trainingssoftware als Zwift. Met Zwift beweegt jouw avatar door een virtuele wereld als jij trapt op de fiets. In deze wereld vol bergen en heuvels kom je andere fietsers tegen die ook thuis aan het trainen zijn. Een smart trainer past de weerstand die je voelt automatisch aan aan de hellingsgraad. Fiets je de virtuele Alpe D’Huez op? Dan voel je veel meer weerstand dan wanneer op je het vlakke fietst en in iemands wiel zit. Een smart trainer maakt je training dus echt interactief.

Hoe kies ik de beste fietstrainer voor mij?

Wheel-on fietstrainers

Waar een wheel-on fietstrainer zich vooral onderscheidt van een direct drive trainer is op het gebied van prijs en gemak. Het is erg makkelijk je fiets op de trainer te monteren, en de wheel-on fietstrainers zijn aanzienlijk goedkoper dan direct drive fietstrainers. Nadeel van een wheel-on trainer is dat je achterband snel slijt door het directe contact met de roller. Hiervoor kun je een speciale trainingsband die minder snel slijt aanschaffen, maar daarmee moet je continu het wiel of de band verwisselen als je ook nog af en toe buiten wil fietsen. Ook zijn wheel-on trainers vrij lawaaiig. Niet ideaal voor je buren of partner natuurlijk.

Hoe kies ik de beste fietstrainer voor mij?

Direct drive fietstrainers

Waarom zou je voor een direct drive kiezen als deze een stuk duurder zijn én minder makkelijk op te zetten zijn? Kort gezegd kunnen ze de ervaring van buiten fietsen veel beter simuleren. Doordat je met jouw kracht op de pedalen direct het vliegwiel aandrijft voelt het fietsen veel realistischer. Direct drive trainers zijn ook praktisch altijd smart, en kunnen dus snel en realistisch de virtuele omgeving waarin je fietst nabootsen.

Hoe kies ik de beste fietstrainer voor mij?

Verschillen tussen direct drive trainers

De prijzen van een instapmodel direct drive trainer en een high-end model lopen erg uiteen. Zo beginnen de prijzen rond de €500 en lopen tot boven de €1000. Er zijn drie factoren die de prijs van een direct drive trainer bepalen: het vermogen, of wattage, dat de trainer aankan, de nauwkeurigheid van het gemeten vermogen dat je levert, en de hellingsgraad die de trainer kan simuleren. Hoe hoger, hoe beter, en dus duurder. Maar let op, voor veel mensen is een maximaal vermogen van 2200 watt, maximale hellingsgraad van 25% en afwijking op de nauwkeurigheid van minder dan 1% helemaal niet nodig. Voor de meeste ritten en trainingen zijn deze hoogste waarden niet nodig, en is een direct drive uit het middensegment meer dan geschikt.

Vergeet tijdens het indoor fietsen niet een ventilator aan te zetten en de ramen open! Binnen heb je natuurlijk niet de rijwind die je buiten wel hebt. Daardoor krijg je het op de fietstrainer erg snel warm en presteer je minder goed. Ook is een handdoekje om je fiets te beschermen tegen het zoute zweet geen overbodige luxe.

Nu weet je alles wat je moet weten om een fietstrainer aan te schaffen en de hele winter door te kunnen fietsen. Of je nu keihard wil trainen of gewoon fit wil blijven, er is een geschikte fietstrainer voor jou! Ontdek de fietstrainers in ons assortiment, en bekijk ook de accessoires die het fietsen op de trainer leuker en makkelijker maken. 

Aan de slag met een fietstrainer?

hometrainer_exercice_btwin

Oefeningen voor fietsen op de fietstrainer

Op zoek naar oefeningen voor fietsen op de fietstrainer? Snelheid, kracht, vermogen en coördinatie komen allemaal aan bod. Ontdek ze hier!