Langlaufschoenen

Wat zijn de belangrijkste soorten langlauf schoenen?

Langlaufen heeft een rijke geschiedenis. Duizenden jaren geleden maakten mensen al houten planken vast aan hun voeten om daarmee beter over sneeuw te kunnen lopen. Archeologen hebben prehistorische ski's aangetroffen in Scandinavische moerassen. Ze vonden in grotten ook afbeeldingen van langlaufers uit die tijd. Oorspronkelijk was langlaufen in de besneeuwde gebieden vooral een manier om je snel te verplaatsen als je op jacht was. Ook was het natuurlijk erg handig om goed te kunnen langlaufen als er oorlog was in zulke gebieden. Waarschijnlijk is langlaufen als wedstrijdsport ontstaan in militaire kringen. De oudste geregistreerde langlaufwedstrijden vonden althans plaats in Scandinavische legers. Later werden er ook buiten militaire kringen steeds meer wedstrijden gehouden. Met name in Scandinavië, Oostenrijk en Zwitserland werd langlaufen een populaire sport.

Binnen die sport bestaan twee verschillende technieken: de klassieke stijl en de vrije stijl. Hierdoor zie je bij langlauf schoenen dat er doorgaans een tweedeling is. Je kunt kiezen voor klassieke langlauf schoenen of je kiest juist voor schoeisel dat beter is voor de vrije stijl. Wat zijn de belangrijkste verschillen tussen deze twee stijlen? De klassieke techniek lijkt wat meer op lopen. Je gaat rechtdoor en daarbij gebruik je jouw stokken als belangrijke ondersteuners. Doorgaans beoefen je deze techniek op speciaal daarvoor geprepareerde banen, waarbij je door ijsgeulen in de sneeuw glijdt. Deze geulen heten loipes. Wanneer je in de klassieke stijl langlauft, dan houd jij je latten het overgrote deel van de tijd op de sneeuw. De latten beweeg je doorgaans ongeveer parallel naast elkaar.

Heel anders ziet de vrije stijl eruit. Deze stijl lijkt meer op schaatsen. Je zet dan met je voeten zijwaarts af. De latten doe je dus veelvuldig in een V-vorm. De vrije stijl gaat doorgaans heel wat sneller dan de klassieke stijl. Er zijn verschillende wedstrijden voor deze twee technieken. En voor deze verschillende technieken hebben fabrikanten dus ook verschillende soorten langlauf schoenen ontwikkeld. Niet alleen langlaufers die aan grote wedstrijden meedoen, maar ook recreanten maken meestal een weloverwogen keuze tussen deze twee soorten. Welke stijl past het beste bij jou?

Wat zijn de kenmerken van langlauf schoenen voor de klassieke stijl?

Langlauf schoenen voor de klassieke stijl zijn vaak halfhoog. Ze hebben doorgaans een soepele zool. Je kunt jouw voeten relatief vrij bewegen in zulke schoenen, waardoor jij ook doeltreffend jezelf voort kunt stuwen over de sneeuw. Als je in deze stijl langlauft, dan kun je overigens wel een sterke hiel in jouw schoen gebruiken. Door zo'n sterke hiel word je goed ondersteund tijdens het voortstuwen.

Hoewel sommige mensen vanwege de naamgeving denken dat je de klassieke stijl moeilijk kunt leren, klopt dat niet. Juist doordat je bij deze techniek recht vooruitgaat en het op lopen lijkt, kun je hem relatief gezien makkelijker aanleren dan de vrije stijl. Veel liefhebbers van het langlaufen raden beginners daarom aan eerst deze klassieke techniek onder de knie te krijgen. Als ze deze techniek beheersen, kunnen ze ook aan de slag gaan met de vrije stijl.

Wanneer je zoekt naar schoenen voor de klassieke stijl, waarop moet je dan letten? We raden beginners aan om vooral te letten op comfort. Neem relatief lage schoenen die flexibel zijn en die jouw voeten in de sneeuwige omstandigheden warm houden. Als je meer ervaring hebt, dan kun je ook in wat stijvere schoenen de klassieke stijl bedrijven. Sterker nog, wat stijfheid kan dan zelfs een voordeel voor jou zijn. Indien je echter nog niet veel ervaring hebt, dan moet je echt niet voor stijve schoenen gaan. Daarin kunnen de kleinste technische foutjes behoorlijk afgestraft worden.

Welke kenmerken hebben langlauf schoenen voor de vrije stijl?

Waaraan herken je langlauf schoenen die fabrikanten specifiek voor de vrije stijl ontwikkelden? Deze schoenen zijn meestal hoger, zodat je meer ondersteuning voor je enkels hebt. Je belast jouw enkels bij deze stijl namelijk doorgaans duidelijk meer dan bij de klassieke stijl. Dikwijls zit er een speciale enkelsteun in van plastic of van carbon. Voordelen van carbon zijn dat deze stof hard maar toch licht is en enige flexibiliteit heeft. De zolen van de schoenen voor de vrije stijl zijn overigens ook vaak wat harder dan andere langlauf schoenen. Hierdoor heb je wat meer stabiliteit. Bovendien zorgt die hardheid van de zolen ervoor dat je beter de kracht van jouw voeten overbrengt op de latten. Schoenen voor de vrije stijl worden ook wel skate langlauf schoenen genoemd, of schaats langlauf schoenen.

Als je niet weet of je de klassieke stijl of de vrije stijl gaat beoefenen, dan kun je eventueel kiezen voor combischoenen. Die hebben vaak een middelharde zool en uitneembare schachten. In principe kun je met deze schoenen daardoor beide stijlen beoefenen. Al zijn ze per stijl natuurlijk niet zo ideaal als de specifieke schoenen voor de vrije en de klassieke stijl.

Op welke overige details moet je letten als je zoekt naar langlauf schoenen? Zorg er natuurlijk altijd voor dat je schoenen kiest die passen bij jouw bindingen. Houd bovendien altijd rekening met de sokken die je gaat dragen tijdens het langlaufen. Heel wat mensen hebben tijdens het langlaufen graag relatief dikke sokken aan. Je wilt die sokken natuurlijk wel comfortabel in je langlauf schoenen dragen. Daarom moet je soms schoeisel aanschaffen van een net iets grotere maat dan je gewone schoenen.

De voeten van mannen en vrouwen verschillen van elkaar. Daarom hebben schoenenfabrikanten bij het langlaufen, net als bij andere sporten, specifieke schoenen ontwikkeld voor heren en dames. Langlauf schoenen voor mannen zijn vaak wat breder. Ze zijn onder meer gemaakt voor een bredere kuit. Langlauf schoenen voor vrouwen zijn dus doorgaans gemaakt voor smallere voeten, maar ook voor smallere hielen. Bekende merken die goede langlauf schoenen op de markt brengen, zijn onder meer Fischer en Salomon.

De verbinding tussen jou en je ski's begint bij de schoen. Wil je weten waar je het beste kunt starten? Lees onze gids waar kun je het beste langlaufen, zorg voor warme voeten met goede sokken via welke skisokken heb ik nodig en houd je uitrusting in topvorm met onderhoudstips.