Yoga accessoires

Waarom yoga accessoires kopen?

Yoga is een sport die je bij uitstek uit kunt voeren met beperkte middelen. In principe heb je voldoende aan een fijne kledingset en een yogamat. De rest van de uitdaging zit hem vooral in het aannemen van de verschillende poses. Waarom zou je dan yoga accessoires kopen? Deze props hebben verschillende functies. Voor beginners is het bijvoorbeeld fijn om accessoires te hebben die je houding corrigeren. Hierdoor weet je zeker dat je een goede, gezonde houding aanneemt wanneer je met yoga bezig bent. Andere yoga accessoires hebben juist een beschermende functie. Er komt soms veel druk te staan op bepaalde lichaamsdelen. Daarom is het fijn om yoga accessoires te hebben die deze druk verminderen en daarmee ook de kans op blessures verkleinen.

Andere yoga accessoires zijn juist ontwikkeld voor iedereen die wat meer ervaren is. Heb je de basis al onder de knie? Dan kun je yoga accessoires kopen om die basisposes net wat uitdagender te maken. Zo moet je verder rekken of een diepere buiging maken tijdens je training. Hierdoor kun je je lichaam weer een extra uitdaging bieden. Het is ook mogelijk om yoga accessoires te gebruiken om je lichaam juist te laten herstellen. Zo kun je toch aan yoga doen wanneer je te maken hebt met een blessure.

Yoga is voor iedereen anders. Ja, er zijn een aantal basisposes en gebruikelijke trainingen, maar jouw lichaam is uniek. Daarom is het zo fijn om yoga accessoires bij de hand te hebben. Deze accessoires helpen je om al die standaard oefeningen te personaliseren. Dat kan zijn om je lichaam te ondersteunen, maar ook om je lichaam juist wat meer uit te dagen. Zo maak je zelfs een gezamenlijke yogales helemaal persoonlijk.

Welke yoga accessoires heb je altijd nodig?

Je hebt niet veel nodig om aan yoga te kunnen doen. Deze sport kun je in de sportschool beoefenen, maar ook gewoon thuis. Er zijn wel een paar yoga accessoires die goed van pas komen. De eerste is natuurlijk een yogamat. Deze mat heeft een paar belangrijke functies. Hij zorgt ervoor dat je je lichaam niet te veel belast, maar zorgt ook voor genoeg grip. Waar moet je op letten wanneer je een yogamat gaat kopen? Het is vooral belangrijk dat hij dik genoeg, maar ook weer niet té dik is. Dat betekent dat je ergens tussen 6 en 10 mm moet zitten. Voor beginners is een dikkere yogamat een pluspunt, want dit voelt net wat comfortabeler aan. Na verloop van tijd wil je een dunnere yogamat gebruiken. Een te dikke ondergrond zorgt er namelijk voor dat je wat minder stabiel staat. Daarom is het slim om steeds een wat dunner exemplaar te gebruiken.

Een andere belangrijke yoga accessoire is een yogahanddoek. Het grote verschil tussen een normale handdoek en een yogahanddoek, is dat de tweede betere grip biedt. Waarom is dat belangrijk? Omdat je tijdens een intensieve yogasessie flink gaat zweten. Dat zweet veeg je weg met behulp van de doek. Je gebruikt hem niet alleen voor je lichaam, maar legt hem ook op je yogamat. Dat is belangrijk, want een yogamat absorbeert geen vocht. De yogahanddoek moet dus alle zweetdruppels opvangen. Dat doet hij zonder nat of glad te worden. Zo kun je nog steeds veilig al je verschillende poses aannemen, zonder uit te glijden. Een speciale yogahanddoek is om die reden ook langer dan een normale doek, zodat hij de hele yogamat bedekt.

Met welke yoga accessoires personaliseer je je training?

Er zijn verschillende yoga accessoires die je gebruikt om jouw training helemaal te personaliseren. Dat begint bij een bolster of een kussen. Deze yoga accessoires zorgen ervoor dat het net wat comfortabeler is om bepaalde posities aan te nemen. Zo kun je niet alleen op het kussen zitten, maar er ook je hoofd op laten rusten. Dat maakt liggende posities vooral een stuk comfortabeler. Koop je een langwerpig kussen? Dan kun je deze bijvoorbeeld ook tussen je benen, onder je rug of tegen je heupen leggen. Het is aan jezelf om te ontdekken in welke positie je een yoga accessoire kunt gebruiken. Gebruik ze om je wat comfortabeler te voelen, maar ook om een bepaalde beweging juist wat groter te maken.

Wil je je oefeningen juist wat uitdagender maken? Dan kun je bijvoorbeeld een houten blok voor yoga kopen. Dit blok helpt je om net wat andere poses aan te nemen. Zo kun je bijvoorbeeld hoger op je handen staan of juist een been wat hoger zetten. Dit helpt je om je spieren nog net wat losser te maken. Dat is ook makkelijker wanneer je een yogariem hebt. Dit is een elastische riem die je op allerlei manieren kunt gebruiken. Wikkel hem om je been om deze wat op te rekken of gebruik hem juist om spanning tussen je armen te creëren. Wil je je rug wat verder oprekken tijdens je yogasessies? Overweeg dan om een yogawiel te kopen. Dit is een yoga accessoire waar je met je rug op kunt liggen. Ga vervolgens met je handen plat op de grond staan. Zo rek je je rug goed op. Deze wielen zijn in verschillende groottes verkrijgbaar, dus geschikt voor verschillende moeilijkheidsgraden.