Weegschalen

Wanneer gebruik je een personen weegschaal?

In de basis gebruik je een personen weegschaal om je gewicht te meten. Ieder soort personen weegschaal geeft je de informatie die je wenst, namelijk je gewicht in kilogrammen. Dit is vaak nog verfijnd met informatie over het aantal bijbehorende grammen. Als je analoge weegschalen gebruikt, dus met een naald die het gewicht aangeeft, is dat vaak het enige wat je af kunt lezen. Dat geldt ook voor bepaalde weegschalen die het gewicht in digitale cijfers weergeven. Deze digitale weegschalen werken op batterijen en zijn nauwkeurig, maar hebben geen aanvullende functies.

Wil je naast het meten van je lichaamsgewicht ook nog andere informatie hebben die te maken heeft met je gewicht? Dan kies je voor weegschalen die wat uitgebreider zijn. Dit zijn slimme weegschalen die bijvoorbeeld ook je vetpercentage kunnen meten. Omdat dit, samen met je gewicht en je spiermassa, een beeld geeft van je algemene welzijn, is het soms een voordeel om al deze gegevens op de weegschalen te kunnen aflezen. Wanneer je jezelf op een vaste tijd in de week weegt en dit langere tijd achterelkaar doet, krijg je zo een goed beeld van de ontwikkelingen. Aan de hand daarvan lees je dan af of je bijvoorbeeld in gewicht bent toegenomen omdat je meer spieren hebt ontwikkeld. Je ziet dan ook of bijvoorbeeld het percentage aan vet in je lichaam is afgenomen of toegenomen.

De weegschalen hebben verschillende programma’s die je eenvoudig instelt. Dit doe je niet alleen voor jezelf, maar voor ieder gezinslid dat gebruikmaakt van de weegschalen. Zo heeft iedereen zijn persoonlijke profiel. Afhankelijk van het merk, zoals bij Medisana en Garmin, kan je de gegevens van de weegschaal via een app aan je smartphone koppelen. Je leest dan eenvoudig de weegresultaten af en kunt daar bijvoorbeeld ook je sportschema op afstemmen.

Waar let je op bij het weegschaal kopen?

Een weegschaal is een meetinstrument dat je een goed inzicht geeft in het verloop van je lichaamsgewicht. De apparaten moeten dus betrouwbaar zijn en nauwkeurig in de informatie die ze geven. Daarom is het belangrijk bij het weegschaal kopen dat hij een automatische kalibratie heeft. Dit betekent dat er steeds een controle is of de gemeten waarde overeenkomt met de werkelijke waarde. Wanneer hier een kleine afwijking is, wordt dit tijdens het wegen direct gecorrigeerd. Bij analoge weegschalen is het dan weer belangrijk dat ze op een rechte vloer staan en dat de beginwaarde bij het wegen altijd nul is.

Kijk bij het weegschaal kopen wat het maximum draaggewicht is. Dit moet ruim overeenkomen met je eigen lichaamsgewicht. Mocht je wat zwaarder worden, dan is het noodzakelijk dat de weegschaal ook het toegenomen lichaamsgewicht nog steeds kan wegen. Houd je van een moderne weegschaal met een glazen plaat? Dan kun je ervan uitgaan dat deze van gehard glas is. Dit is onbreekbaar als je erop gaat staan. Dankzij het grote oppervlak van de glasplaat en omdat de weegschalen niet hoog zijn, zijn ze stabiel en wankelen ze niet tijdens het op- en afstappen.

De slimme weegschalen hebben veel functies, maar let er wel op dat je weegschalen uitzoekt die passen bij het doel dat je hebt. Voor het wegen van alleen je gewicht, heb je in principe geen slimme weegschalen nodig. Maar wil je de weegschalen een vast onderdeel van je trainingsprogramma maken en ook daarbij je vochtpercentage en BMI laten analyseren? Dan heb je meer uitgebreide weegschalen nodig. Houd er rekening mee dat deze weegschalen niet altijd gebruikt kunnen worden, bijvoorbeeld tijdens zwangerschap of als je een pacemaker hebt.

Weegschalen voor het afwegen van ingrediënten

Voor je algemene welzijn is het goed om je gewicht in het oog te houden. Je weet dan wanneer je zwaarder wordt dan je hoopt, of wanneer je sneller gewicht verliest dan je had gepland. Regelmatig en op vaste tijden wegen, geeft je een betrouwbaar overzicht. Bij het koken is het ook belangrijk dat je weet hoeveel ingrediënten je in een gerecht verwerkt. Dit is bijvoorbeeld belangrijk omdat je niet te veel suiker of zout wilt gebruiken. Het past misschien ook in je sportdieet om alles nauwkeurig af te wegen wat je op een dag eet. Houd je van bakken? Bij het maken van taarten of desserts kan een paar gram bloem of gist soms het verschil maken. Daarom heb je ook in de keuken nauwkeurige weegschalen nodig.

Een keukenweegschaal is digitaal en plat van vorm, waardoor je er makkelijk een beslagkom of een schaal op plaatst waar je de ingrediënten in doet en weegt. Er zijn ook weegschalen met een vaste schaal, zodat je altijd een passende kom hebt om nauwkeurig te wegen. De weegschalen hebben een duidelijke, verlichte display waar je het gewicht afleest. Eventueel wijzig je de gewichten van grammen naar ounces. De weegschalen wegen kleine hoeveelheden, dus ze zijn geschikt voor het wegen van een paar gram proteïnepoeder, thee, kruiden en specerijen. Het minimale gewicht is bijvoorbeeld 1 gram en het maximaal te wegen gewicht is 10 kilogram of 15 kilogram.

Voor het gemak spoel je de roestvrijstalen weegoppervlak van de weegschalen onder de kraan af en de bijbehorende losse kommen kunnen in de vaatwasser. Deze weegschalen werken op batterijen of je laadt ze met een USB-kabel op via een adapter in het stopcontact. Voor het gemak gebruik je weegschalen die een geheugenfunctie hebben, zodat je kunt terugzien wat het gewicht was van het ingrediënt dat je al eerder hebt gewogen.