Sensomotorisch kussen MED+ 4FIZJO
Sensorische balansschijf MED+ 4FIZJO
Breng jij het grootste deel van de dag zittend door – achter een computer op kantoor of op de bank voor je favoriete serie? Dan is het de moeite waard om te investeren in iets wat je houding verbetert en de rugspieren versterkt. Het sensomotorisch kussen MED+ van 4FIZJO (ook bekend als sensomotorische schijf of balansschijf) is onmisbaar voor elke fysiotherapeut. Maar niet alleen dat! Het wordt ook veel gebruikt tijdens yoga- en pilatesoefeningen en is ideaal voor thuisgebruik. Dus als je op zoek bent naar een effectieve manier om je levenskwaliteit te verbeteren, dan is het sensomotorische kussen echt iets voor jou!
Opblaasbare sensomotorische schijf MED+
Het sensomotorisch kussen van 4FIZJO is ontworpen voor balans-, stabilisatie- en coördinatietraining. Bekijk de specificaties en kies de schijf die het beste bij jouw behoeften past.
Specificaties:
Materiaal: PVC
Diameter: 33 cm
Inclusief handpomp
Revalidatiekussen – onmisbaar bij bureauwerk
Urenlang achter een bureau zitten met je blik op een beeldscherm gericht kan leiden tot tal van gezondheidsproblemen. Sommige mogelijke bijwerkingen hebben betrekking op het gezichtsvermogen, andere op het welzijn en het bewegingsapparaat. In de context van het sensomotorisch kussen is het vooral belangrijk om je te focussen op de bijwerkingen die verband houden met de wervelkolom. Om overbelasting te voorkomen, is een instabiele ondergrond essentieel – die dwingt de spieren voortdurend bij te sturen, corrigeert de houding en zorgt voor een gelijkmatige belasting van de wervelkolom. Het opblaasbare sensomotorisch kussen is dan ook perfect als onderlegkussen voor je stoel.
Sensomotorisch kussen MED+ 4FIZJO
Versterkt de rugspieren en stabiliseert de wervelkolom – tijdens het zitten op het kussen zijn de buikspieren continu actief, wat helpt een rechtopstaande houding te behouden.
Vergroot de stabiliteit – het sensomotorisch kussen is ideaal voor evenwichtstraining. Erop staan en halve squats of balansoefeningen uitvoeren verbetert de motorische coördinatie en gewrichtsstabiliteit. Oefeningen op de schijf zijn aanbevolen voor ouderen.
Verbetert de bloedsomloop – de schijf heeft 2 soorten oppervlakken. Aan één kant is er een glad oppervlak met kleine bobbeltjes, aan de andere kant een masserend en stimulerend oppervlak met lange uitsteeksels die werken als acupressuur en die verlichting bieden aan vermoeide voeten.
Hoe blaas je de sensomotorische schijf correct op?
Om het balanskussen correct op te blazen, moet je eerst nadenken over de functie die hij vervult. Of je nu op de schijf zit, staat, knielt of push-ups doet – de belangrijkste taak van het kussen is het verstoren van het evenwicht. Houd bij het opblazen twee dingen in gedachten. Ten eerste: blaas hem voldoende op zodat je de vloer niet raakt tijdens gebruik, bijvoorbeeld als je erop staat. Ten tweede: blaas hem niet te hard op. Dan verliest hij zijn schijfvorm en lijkt hij meer op een bal.
Contra-indicaties
Raadpleeg een arts voordat je het sensomotorisch kussen gebruikt, vooral als je last hebt van:
