Heb je een kleine ruimte voor een thuisgym? Dan is de HS-2004K optrekstang , die geschikt is voor wandmontage , het juiste model voor jou. Met de juiste pull-up training kun je niet alleen je algemene conditie en uithoudingsvermogen trainen. Het is vooral belangrijk om de brede rugspier (latissimus), trapeziusspieren, achterste schouderspieren, biceps en buikspieren op te bouwen.
En nu wat technische details! Gemaakt van gepoedercoat staal , is de HS-2004K bestand tegen corrosie, mechanische schade en duurzaam. Een extra bevestigingshaak kan worden gebruikt om weerstandsbanden of een bokszak aan te bevestigen. 6 verschillende handgrepen, allemaal voorzien van antislip oppervlak. 2 antislip neopreen handschoenen , die de handen beschermen tegen blessures tijdens de training, maken het hele HS-2004K pakket compleet.
Robuuste constructie
De gepoedercoate staalconstructie biedt niet alleen voldoende stabiliteit (maximale belasting tot 210 kg mogelijk), maar belooft ook een bijzonder hoge duurzaamheid. De poedercoating maakt de HS-2004K bestand tegen corrosie , slijtage en geeft de optrekstang een coole uitstraling.
Antislip grepen
Met 4 antislip grepen zorgt de HS-2004K optrekstang voor een veilige training. Ze zijn gemaakt van PVC en voorkomen dat je tijdens een intensieve training met bezwete handen kunt wegglijden.
Extra houder
Een bijzonder hoogtepunt van de HS-2004K is een extra houder waaraan je een bokszak of banden (weerstandsbanden) kunt bevestigen.
Oefenvoorstellen
**Optrekken in bovenhandse greep
** Bij deze oefening zijn de hoofddoelspieren de grote rugspier (Latissimus) en de trapeziusspier. Maar ook de spiergroepen die achter en rond de schouders liggen, worden getraind.
**Optrekken in onderhandse greep
** Hier zijn voornamelijk de biceps en de grote rugspier (Latissimus) als trainingsdoel gericht. Maar ook de brachialis en de bovenarmspier worden bij deze oefening betrokken.
**Optrekken in parallel-/hamergrip
**De HS-2004K optrekstang heeft 2 dwarsbalken met anti-slip handgrepen (zoals een dipstation, maar dan hoger) waarop je deze speciale pull-ups kunt uitvoeren. De speciale greep (schouderbreedte onderhandse greep, handpalmen naar elkaar toe) traint vooral de biceps, de breedste rugspier (Latissimus) en de quadriceps.
Beschermende handschoenen
De bijgeleverde beschermende handschoenen hebben als enige doel jouw handen te beschermen tegen eventuele schaafwonden tijdens een intensieve training. Ze zijn gemaakt van neopreen en zijn comfortabel om te dragen.
