De EZ Super Curlstang van 120 cm met een diameter van 30 mm is ideaal voor een breed scala aan krachtoefeningen. Deze halterstang wordt geleverd met 2 veersluiters en biedt een stevige grip voor een veilige en effectieve training. Goed te combineren met de Focus Fitness halterschijven.
Specificaties
- Lengte: 120 cm
- Gewicht: 7 kg
- Binnenmaat: 82 cm
- Opnamegebied: 18 cm
- Inclusief: 2 veersluitingen
Oefeningen met de curlstang
- Bicep Curls
Houd de stang met een onderhandse grip vast, buig je armen om de stang omhoog te brengen en laat deze langzaam en gecontroleerd zakken.
Doel: Versterken en definiëren van de biceps.
2. Preacher Curls
Leg je armen op een preacher bench, til de stang gecontroleerd op en laat deze vervolgens rustig zakken.
Doel: Gerichte isolatie en maximale spanning op de biceps.
3. Skull Crushers
Lig op een bank en breng de stang richting je voorhoofd. Strek je armen vervolgens volledig uit.
Doel: Triceps versterken en ontwikkelen.
4. Reverse Curls
Gebruik een bovenhandse grip, til de stang met je onderarmen omhoog en laat deze gecontroleerd zakken.
Doel: Versterken van de onderarmen en bovenste bicepsspieren.
5. Close-Grip Bench Press
Laat de stang met een smalle grip richting je borst zakken en druk deze gecontroleerd omhoog.
Doel: Triceps en borstspieren activeren.
Met deze veelzijdige oefeningen haal je het maximale uit je EZ Super Curlstang en werk je effectief aan kracht en spiermassa.
