De hoeveelheid beschikbare koolhydraten is een prestatiebepalende factor voor langeduurinspanningen. Daarom is het belangrijk dat koolhydraten aangevuld worden vóór en tijdens deze inspanningen. Ze zorgen namelijk voor het op peil houden van het bloedglucoseniveau tijdens het sporten en de aanvulling van spierglycogeen (opgeslagen suiker in de spier).
Indien tijdens langdurige inspanningen geen koolhydraten zouden worden ingenomen (via drank, bars, of gels), zouden spierglycogeenreserves uitgeput zijn na ongeveer 90min.
Hoeveel koolhydraten dien ik in te nemen tijdens een inspanning
De Energy Gel + Sodium bevat 30g koolhydraten, in een ideale verhouding van 2:1 (glucose:fructose) voor optimale opname van koolhydraten. Om evenveel koolhydraten in te nemen via bijvoorbeeld een energiedrank, moet je al snel grote hoeveelheden drinken, wat maaglast kan veroorzaken. Bovendien bevat deze gel geen toegevoegde voedingsstoffen, zoals eiwitten of vetten, die de maaglediging vertragen. De Energy Gel + Sodium is ideaal voor lange en
glucosestroop - water - fructose - natriumcitraat - natriumchloride - vitamine C - geleermiddel: xanthaangom - zuurteregelaar: citroenzuur - natuurlijk aroma - conserveermiddelen: kaliumsorbaat, natriumbenzoaat. |
Per 100 mlPer 40 mlEnergie (Kcal)300 Kcal120 KcalEnergie (KJ)1256 KJ502 KJVet (g)0 g0 gWaarvan verzadigde vetzuren0 g0 gKoolhydraten (g) 75 g30 gWaarvan suikers (g)60 g24 gEiwitten (g)0 g0 gZout (g)1,3 g0,5 gVitamine C100 mg (125%*)40 mg (50%*)*Referentie-inname
Deze contactpersoon is verantwoordelijk voor de naleving van de productveiligheid. Voor hulp bij een bestelling of retourzending kun je contact opnemen met de klantenservice
ETIXX
glucosestroop - water - fructose - natriumcitraat - natriumchloride - vitamine C - geleermiddel: xanthaangom - zuurteregelaar: citroenzuur - natuurlijk aroma - conserveermiddelen: kaliumsorbaat, natriumbenzoaat. |
Per 100 mlPer 40 mlEnergie (Kcal)300 Kcal120 KcalEnergie (KJ)1256 KJ502 KJVet (g)0 g0 gWaarvan verzadigde vetzuren0 g0 gKoolhydraten (g) 75 g30 gWaarvan suikers (g)60 g24 gEiwitten (g)0 g0 gZout (g)1,3 g0,5 gVitamine C100 mg (125%*)40 mg (50%*)*Referentie-inname
Deze contactpersoon is verantwoordelijk voor de naleving van de productveiligheid. Voor hulp bij een bestelling of retourzending kun je contact opnemen met de klantenservice
ETIXX
