Wil je je buikspieren versterken, maar heb je tijdens het trainen last van pijn in je rug of nek? Probeer dan eens te trainen met dit buikspierframe! De afgeronde vorm zorgt voor soepele bewegingen, de zachte hoofdsteun ontlast je nek en dankzij de lichte constructie wordt het trainen van je buikspieren een plezier in plaats van een vervelende verplichting.
Wacht niet op een beter moment, want dat komt zelden. Neem vandaag nog de beslissing en ga aan de slag met je lichaam. De eerste resultaten zullen je zeker motiveren om door te gaan.
De buikspiertrainer is het ideale apparaat om thuis aan je figuur te werken. Bekijk de specificaties om er zeker van te zijn dat het apparaat aan je verwachtingen voldoet.
● Materiaal: staal, schuim ● Afmetingen: 70 × 65 × 62 cm ● Gewicht: 3 kg ● Maximale belasting: 100 kg
● Stabiele hoofdsteun van zacht schuim stabiliseert je hoofd en zorgt voor meer comfort tijdens de training. ● Lichte constructie helpt je om de juiste lichaamshouding aan te houden, zonder je armen te belasten. ● Antislip handgrepen zorgen voor een stevige grip, en het zachte schuim waarmee ze zijn afgewerkt, verhoogt het comfort tijdens het trainen. ● Staal en schuim van topkwaliteit garanderen dat het apparaat lang meegaat, zelfs bij intensieve en regelmatige trainingen. ● De beschermingen van zacht schuim maken geen krassen en beschadigen de vloer niet.
Bij het uitvoeren van traditionele sit-ups vergeet je heel gemakkelijk de juiste techniek. Het doorbuigen van de ruggengraat of het starten van de beweging vanuit je hoofd kan de nekwervels overbelasten, wat pijn en blessures kan veroorzaken. Dat gebeurt niet als je ervoor kiest om je buikspieren te trainen met een sit-upbank. Het doordachte ontwerp maakt het mogelijk om je buikspieren te isoleren en te trainen zonder je ruggengraat, nek en rug te belasten. Ook de positie van je handen, die je de hele tijd aan de handgrepen vasthoudt, is hierbij van belang. Bij traditionele sit-ups wordt het hoofd vaak door de handen meegetrokken om de beweging makkelijker te maken.
Weet je niet hoe je op de buikspierbank moet trainen? We leggen het je uit: ● Klassieke sit-ups: leg je hoofd neer, buig je knieën, pak de stang op schouderbreedte vast en span je buikspieren aan terwijl je de bank naar voren kantelt. ● Omgekeerde buikspieroefeningen: trek je gebogen benen naar je borst. Je bovenlichaam en de schommel blijven stil staan. ● Schuine crunches: buig je knieën, breng je benen bij elkaar en leg ze zijdelings op de grond. Til je bovenlichaam op terwijl je de schommel naar je toe rolt. Herhaal de oefening aan beide kanten. ● Crunches met knieën omhoog: span je buikspieren aan en til je voeten van de grond. Trek je knieën omhoog richting de bovenste handgreep van de schommel.
4FIZJO
Deze contactpersoon is verantwoordelijk voor de naleving van de productveiligheid. Voor hulp bij een bestelling of retourzending kun je contact opnemen met de klantenservice
4FIZJO Group sp. z o.o.
4FIZJO Group sp. z o.o. 4FIZJO
Fiołkowa 36, 05-850 Warszawa
kontakt@4fizjo.pl
4FIZJO
Deze contactpersoon is verantwoordelijk voor de naleving van de productveiligheid. Voor hulp bij een bestelling of retourzending kun je contact opnemen met de klantenservice
4FIZJO Group sp. z o.o.
4FIZJO Group sp. z o.o. 4FIZJO
Fiołkowa 36, 05-850 Warszawa
kontakt@4fizjo.pl
