Het balansbord in de vorm van een schijf is een super simpel, maar tegelijkertijd ontzettend effectief hulpmiddel om al je diepe spieren te versterken. Door op het balansbord te trainen, verbeter je je evenwicht en bewegingscoördinatie en krijg je meer lichaamsbewustzijn.
Het maakt niet uit of je een ervaren sporter bent of net begint met sporten. Door de grote verscheidenheid aan oefeningen die je op de schijf kunt doen, is dit de ideale oplossing voor iedereen die aan conditie wil werken, prestaties wil verbeteren en sportieve doelen wil bereiken.
Het 4FIZJO-balansplatform is een apparaat met veelzijdige toepassingen. Bekijk de specificaties om het product te kiezen dat perfect bij je past.
● Materiaal: PVC, ABS ● Diameter: 40 cm ● Hoogte: 8,2 cm ● Maximaal gebruikersgewicht: 150 kg ● Gewicht van de schijf: 1,5 kg
Beginners kunnen het beste beginnen met het balansbord met de basispositie. Zo raak je vertrouwd met het apparaat en bereid je je lichaam voor op geavanceerde oefeningen. Hoe doe je dat? Dat leggen we je hier uit.
● In de basispositie staan: ga met beide voeten op de schijf staan, buig je knieën lichtjes, houd je rug recht en span je buik- en bilspieren aan. De basispositie spreekt je diepe spieren aan, stabiliseert je enkelgewrichten en verbetert je lichaamsbalans. Je kunt deze variëren door afwisselend het ene en dan het andere been op te tillen, waarbij je het kniegewricht buigt.
Als je de basispositie onder de knie hebt, kun je doorgaan naar meer gevorderde oefeningen, waarmee je het potentieel van de balansschijf ten volle kunt benutten.
Het balansbord is een fitnessapparaat met een veelzijdige toepassing. Je kunt er ook oefeningen op uitvoeren die precisie en uitstekende coördinatie vereisen:
● Klassieke push-ups ● Plank met handen op het platform ● Plank met voeten op het platform ● Op het platform stappen terwijl je één knie naar je borst trekt ● Zijwaartse uitval met één been op het balansbord ● Klassieke squats
Deze oefeningen helpen je om al je buik-, rug-, dij- en bilspieren te versterken. Bovendien kun je de schijf aan beide kanten gebruiken: train op de halve bal, net als op een gymnastiekbal, of train op een onstabiele ondergrond.
De basis van een comfortabele training is het trainen met apparatuur die veilig, eenvoudig en gebruiksvriendelijk is. En dat is precies wat het 4FIZJO balansbord is! Hij is voorzien van handige handgrepen aan beide kanten van het platform, waardoor je gemakkelijk plank of push-ups kunt doen. Bovendien is het oppervlak van de schijf bedekt met een antislip- en waterbestendige laag, die het risico op uitglijden tijdens het trainen tot een minimum beperkt. En dankzij de diameter van het platform (40 cm) kun je alle oefeningen staand en in een comfortabele houding uitvoeren. Dit alles met het oog op jouw comfort en veiligheid.
4FIZJO
Deze contactpersoon is verantwoordelijk voor de naleving van de productveiligheid. Voor hulp bij een bestelling of retourzending kun je contact opnemen met de klantenservice
4FIZJO Group sp. z o.o.
4FIZJO Group sp. z o.o. 4FIZJO
Fiołkowa 36, 05-850 Warszawa
kontakt@4fizjo.pl
4FIZJO
Deze contactpersoon is verantwoordelijk voor de naleving van de productveiligheid. Voor hulp bij een bestelling of retourzending kun je contact opnemen met de klantenservice
4FIZJO Group sp. z o.o.
4FIZJO Group sp. z o.o. 4FIZJO
Fiołkowa 36, 05-850 Warszawa
kontakt@4fizjo.pl
