Halterstang voor krachttraining 35 cm 28 mm

Name: Halterstang voor krachttraining 35 cm 28 mm
Price: 9.99 EUR
Availability: OnlineOnly

4.7

Deze stang van 2 kg is voorzien van een antislip greep. Die zorgt voor een betere grip op de stang zodat je veilig kan trainen.

ID 1041986

Verkocht en verzonden door

Stuur je product gratis terug of lever het in bij één van onze winkels.
Meer informatie
Geniet van de langdurige kwaliteit. Onze producten worden geleverd met een standaardgarantie van 2 jaar.
Geef je gebruikte product een tweede leven. Bereken de inruilwaarde online en ruil je product in bij één van onze winkels.
Bereken inruilwaarde

Bezorgmethodes

Halterstang voor krachttraining 35 cm 28 mm 1/5

Halterstang voor krachttraining 35 cm 28 mm 2/5

Halterstang voor krachttraining 35 cm 28 mm 3/5

Halterstang voor krachttraining 35 cm 28 mm 4/5

Halterstang voor krachttraining 35 cm 28 mm 5/5

Grip
Met knurling voor een betere grip.
Spiertraining
Opbouwen van spiermassa: - biceps; - triceps; - deltaspieren; - borstspieren.
Stevigheid
Stang in staal. Garantie: 5 jaar.

Details

Designdetails

Afmetingen van de halterstang 35 cm
- Lengte: 37 cm. - Diameter: 28 mm. - Lengte greep: 12,5 cm. - Lengte voor gewichten: 11,25 cm. - Gewicht van de stang: 2 kg. - Max. gewicht dat aan de stang kan: 60 kg. Goed om te weten: Als je deze halterstang uitrust met slimme haltersluitingen (ref.: 8574652) is het maximale gewicht wanneer je de stang verticaal houdt beperkt tot 15 kg (de max. sterkte van de haltersluiting).
Welke schijven passen op deze stang?
Op deze halterstang passen alle gewichten van 28 mm. Gietijzeren schijven: - De hele collectie (ref.: 1042303). Schijven met rubber: - 1,25 kg (ref.: 8388222); - 2,5 kg (ref.: 8388695); - 5 kg (ref.: 8388696); - 10 kg (ref.: 8388223); - 20 kg (ref.: 8388237).
Hoe moet je de halterstang opbergen?
Neem na je training de stang even af met een vochtige doek om transpiratie te verwijderen en berg het daarna op een droge plek op want vocht is de vijand van je stang. Als je de ruimte ervoor hebt, kan je een opbergrek (ref.: 8788246) voor je stangen en gewichten aanschaffen.
Welke oefeningen kan je doen met een halterstang?
- Benen: squat (stang in de nek of voor je sleutelbeen), Roemeense deadlift, good morning. - Rug: klassieke of sumo-deadlift, alle varianten van rowing (boven- en onderhandse grip). - Borstspieren: alle varianten van bankdrukken (vlak, schuin omhoog, schuin omlaag). - Schouders: overhead press en upright row. - Triceps: skullcrusher. - Biceps: dumbbell curls (bovenhandse of onderhandse greep).
Onze coach stelde een schema voor spieropbouw samen dat je kan doen met deze stang van 35 cm
Spiermassa opbouwen: - Borstspieren: Schuin omhoog bankdrukken met halters, 4x10 herhalingen; Dumbbell fly, 3x12 herhalingen. - Schouders: Overhead press met halters, 3x10 herhalingen. - Biceps: Dumbbell curls, hamergreep, 3x 12 herhalingen. Doe in het begin voor elke oefening het laagste aantal reps en doe er elke week 1 rep bij tot je aan het hoogste aantal zit om vervolgens terug te gaan naar het laagste aantal reps met wat zwaarder gewicht en ga zo door.
Trainen voor een strakker lijf? Onze coach stelde een schema samen dat je kan doen met deze stang van 35 cm
Een strakker lichaam: - Benen/billen: Lunges met halters 3x12-15 herhalingen/been. - Schouders: Lateral raises 3x15-20 herhalingen. - Triceps: Triceps extensions met halter boven het hoofd 3x15-20 herhalingen. Houd altijd 2 herhalingen als marge en voer het aantal herhalingen geleidelijk op. Als je alle herhalingen probleemloos kan uitvoeren, verhoog je het gewicht en begin je weer met het minimumaantal herhalingen!

Ontvang de bundel

Halterstang voor krachttraining 35 cm 28 mm

€ 9,99

Haltersluitingen 28 mm per paar

€ 5,99€ 3,00/stuk

Halterschijf krachttraining 80% gerecycled gietijzer 5 kg 28 mm

€ 12,99

Grondstof	127%
Productie	0%
Verpakking	0%
Distributie	7%
Gebruik	0%
Einde levensduur	-35%

Grondstof	127%
Productie	0%
Verpakking	0%
Distributie	7%
Gebruik	0%
Einde levensduur	-35%

Halterstang voor krachttraining 35 cm 28 mm

Bezorgmethodes

Productvoordelen

Details

Designdetails

Specificaties

Details

Samenstelling

Wettelijke kennisgeving

Contact EU-productveiligheid

Gebruik & onderhoud

Milieu-impact

CO2-voetafdruk

Ontvang de bundel

Details

Designdetails

Specificaties

Details

Samenstelling

Wettelijke kennisgeving

Contact EU-productveiligheid

Specificaties

Details

Samenstelling

Wettelijke kennisgeving

Contact EU-productveiligheid

Gebruik & onderhoud

Hoe te gebruiken

Hoe te repareren

5 jaar garantie

Onderhoudsadvies

Gebruiksvoorzorgen

Opslag

Milieu-impact

CO2-voetafdruk

Specificaties

Details

Samenstelling

Wettelijke kennisgeving

Contact EU-productveiligheid

Hoe te gebruiken

Hoe te repareren

5 jaar garantie

Onderhoudsadvies

Gebruiksvoorzorgen

Opslag

Ontvang de bundel