Verbeter je conditie
Het is belangrijk om je conditie in de winter bij te houden of juist weer opnieuw op te bouwen. Hierbij moet je goed nagaan hoe lang je van plan bent om te gaan lopen in de bergen, wat voor type terrein het is en wat de weersverwachtingen in het gebied zijn. Een goede oefening om je conditie te onderhouden zijn burpees.
Mocht schema’s willen om je conditie te verbeteren? Klik dan op de button!