Alles wat jij moet weten over rolstoeltennis

Hoe behaal je de beste resultaten binnen de regels van deze vorm van tennis? De spelregels van de balsport vind je in de Tennisspelregels, het Toernooireglement en het Competitiereglement van de Koninklijke Nederlandse Lawn Tennis Bond, oftewel de KNLTB. Belangrijke aandachtspunten hierbij zijn:

De rolstoel: De rolstoel is volgens de spelregels van het rolstoeltennis een onderdeel van jouw lichaam. Iedere regel die geldt voor het lichaam van een tennisspeler, heeft dus ook betrekking op de rolstoel. Raakt de bal door jouw slag de rolstoel van de tegenstander? Dan krijgt hij of zij een punt. Daarnaast mag een rolstoeltenniswedstrijd niet langer dan twintig minuten worden gepauzeerd voor spoedreparaties aan de rolstoel.

Tweemaal de bal laten stuiteren: Als rolstoeltennisser mag je de tennisbal twee keer op de baan laten stuiteren. De bal mag daarbij tijdens de tweede stuit zowel binnen als buiten het speelveld de grond raken. Of een bal in of uit is, hangt dus af van de eerste stuit op het veld van de tegenstander. Spelers op een hoger niveau kiezen er echter voor om de bal zo snel mogelijk terug te slaan. Je slaat in dat geval de bal terug na de eerste stuit of komt zelfs vlakbij het net om een verrassende volley te maken.

De service tijdens het spel: Ga je de bal serveren? Op het moment dat je de service neemt, dien je stil te staan op het veld. Daarna mag je de rolstoel verplaatsen om de bal te slaan. Tijdens de service sta je met de rolstoel achter de achterlijn. Hierbij sta je in het verlengde van de baan, tussen de zijlijn en het middenmerk. Kom je wel over de lijnen heen? Dan maak je volgens de spelregels een voetfout. Lukt het niet om een of beide armen te gebruiken tijdens het spel? Dan mag de speler de bal voor zich laten vallen om te serveren.

Nederland behoort tot de internationale top als het gaat om deze vorm van tennis. De bekendste rolstoeltennissers van ons land zijn Esther Vergeer en Robin Ammerlaan. Esther Vergeer beheerste als rolstoeltennisspeelster veertien jaar lang de eerste plaats op de wereldranglijst. Zeven keer werd zij paralympisch kampioene, terwijl ze vijf keer tot gehandicapte sporter van het jaar werd gekozen. Met de Esther Vergeer Foundation zet ze zich in om kinderen met een chronische aandoening en/of lichamelijke beperking te laten sporten. Door te sporten krijg je namelijk een flinke dosis zelfvertrouwen en vergroot je het aantal sociale contacten in je omgeving. Robin Ammerlaan is daarnaast een grootheid binnen de sport. Hij wist als rolstoeltennisser meerdere medailles op de Paralympische Spelen binnen te halen, zoals de Paralympische Spelen in Sydney en Athene. In zijn loopbaan als rolstoeltennisser heeft hij maar liefst 675 wedstrijden in het enkelspel en 509 in het dubbelspel gewonnen. 

Naast een tennisracket en tennisballen, heb je uiteraard een rolstoel nodig voor deze balsport. We zetten de verschillende benodigdheden voor de tennissport voor je op een rij:

Rolstoelzitting tijdens het sporten: De sportrolstoel heeft een ander ontwerp dan de reguliere rolstoel. Zo zijn deze rolstoelen lichter van gewicht en bevindt het zwaartepunt van de stoel zich meer achterwaarts. Daarnaast staan de wielen schuiner, waardoor je beter kan draaien tijdens het spel. Eerst kozen veel sporters voor een rolstoel met een zitting die bij de rug lager was. Tegenwoordig maken veel rolstoeltennissers echter gebruik van een zitting die aan de voorkant lager is. De keuze voor het soort rolstoelzitting hangt af van jouw persoonlijke voorkeur en je blessures of handicap, bijvoorbeeld of je wel of geen balans nodig hebt.

Het aantal wielen op de rolstoel: Het aantal wielen op de sportrolstoel varieert enorm. Vroeger beschikken sportrolstoelen standaard over vier wielen, maar tegenwoordig kiezen top rolstoeltennissers zelfs voor vijf of zes wielen. Aan de andere kant spelen sommige tennissers juist liever met minder wielen, zoals drie stuks. We raden je aan om eerst de rolstoelen uit te proberen in een van onze filialen. Zo ervaar je de bewegingsvrijheid in de verschillende rolstoelen, en merk je welke het beste bij jouw rijstijl past.

Fixerende banden: Als rolstoeltennisser zoek je naar de beste manier om jouw lichaam en de stoel als eenheid te laten functioneren. Door fixerende banden te gebruiken, haal je het maximale uit je bewegingen. De fixerende banden breng je onder meer aan rondom je voeten, dijen, knieën of middel. Welke banden voor jou geschikt zijn, hangt af van de handicap en aanwezige spierfuncties. Houd daarbij de huid en gewrichten in de gaten zodat de doorbloeding in de benen optimaal blijft.

Kleding bij het rolstoeltennissen: Bij het kopen van tenniskleding raden we je aan om op het volgende te letten:

- Zorg dat je kleding niet te glad is, anders verlies je grip op de rolstoel
- Draag kleding zonder wijde zakken, om te voorkomen dat je duimen hierin blijven hangen tijdens het duwen van de rolstoel
- Plaats kledingbeschermers tussen de rolstoelzitting en de wielen
- Met een handschoen voorkom je blaren aan je niet-dominante hand. Je gebruikt hiervoor een fitness-, wielren- of golfhandschoen.
- Kies loszittende kleding om druk of striemen te voorkomen.

Het tennisracket: Voor het aanschaffen van tennisrackets gelden voor rolstoeltennissers dezelfde adviezen als voor het reguliere tennis. Maak hierbij gebruik van een tennisracket met een kleinere grip. Je hebt immers ook je hand nodig om de rolstoel te duwen terwijl je de tennisracket vast hebt. Lukt het niet om de tennisracket goed vast te houden? Fixeer dan eenvoudig het racket aan je hand of onderarm.