Voeding middellange trail

Goede voeding is cruciaal voor middellange trailruns van 20–40 km om energie te behouden en herstel te ondersteunen. Voeden met een mix van koolhydraten, elektrolyten en lichte snacks zoals energiegels, repen of fruit helpt de prestaties over langere afstanden vol te houden. Gehydrateerd blijven is even belangrijk om vermoeidheid te voorkomen.
120 items