Welk type wandelschoen past bij jou?

De perfecte wandelschoen vinden? Dat is makkelijker dan je denkt! Volg deze stappen en je loopt straks zonder zorgen je favoriete routes.

Bepaal je wandelactiviteit – Loop je vooral in het bos, over heuvelachtige paden of in de bergen? Kies een schoencategorie die past bij het terrein.
Let op de pasvorm – Je schoenen moeten stevig zitten zonder te knellen. Je tenen moeten vrij kunnen bewegen en je hiel mag niet omhoog komen.
Kies het juiste materiaal – Waterdicht is fijn bij regen, ademend is beter bij warm weer. Denk na over de omstandigheden waarin je het meest wandelt.
Controleer de zool – Een soepele zool is ideaal voor vlakke paden, een stijvere zool geeft meer grip op ruiger terrein.
Pas met wandelsokken – Draag de sokken die je tijdens het wandelen gebruikt, zodat je zeker weet dat je schoenen goed zitten.

Vraag je je af wat het verschil is tussen wandelschoenen en trekkingschoenen? Het verschil zit vooral in de ondersteuning en het type terrein waarvoor de schoenen gemaakt zijn.

Wandelschoenen zijn perfect voor lichte wandelingen op goed begaanbare paden. Ze zijn vaak laag of halfhoog, lichter en flexibeler. Ideaal voor een ontspannen boswandeling of een stadswandeling.

Trekkingschoenen zijn steviger en ontworpen voor zwaardere tochten. Ze hebben een hogere schacht voor extra enkelondersteuning en een stijvere zool voor meer stabiliteit. Handig als je langere afstanden loopt met bepakking of over ruig terrein gaat.

Welke schoen je nodig hebt, hangt dus af van waar je gaat wandelen en hoeveel ondersteuning je zoekt. Blijf je op vlakke paden? Dan is een wandelschoen voldoende. Ga je de bergen in of loop je dagen achter elkaar? Dan biedt een trekkingschoen de juiste bescherming.

Vraag je je af of je wandelschoenen een maat groter moet kopen? Het is inderdaad slim om hierop te letten. Tijdens het wandelen zwellen je voeten op, en bij afdalingen kunnen je tenen tegen de voorkant van de schoen stoten. Dit voorkom je door wandelschoenen te kiezen die een halve tot een hele maat groter zijn dan je normale schoenmaat. Zo hebben je voeten genoeg ruimte en voorkom je drukpunten of blauwe nagels.

Wil je de juiste maat bepalen? Haal dan de binnenzool uit de schoen en ga erop staan. Heb je een vingerbreedte ruimte bij je tenen? Dan is de maat goed. Twijfel je? Pas de schoenen dan nog een keer aan het einde van de dag en draag de sokken die je ook tijdens het wandelen gebruikt. Zo weet je zeker dat je de juiste maat wandelschoenen kiest en voorkom je ongemakken tijdens je wandelingen.

Hoe lang je wandelschoenen meegaan, hangt af van verschillende factoren. Gemiddeld kun je rekenen op zo’n 1.000 tot 1.500 kilometer. De ondergrond waar je op wandelt, speelt daarbij een grote rol. Asfalt en rotsachtige paden zorgen vanzelfsprekend voor meer slijtage dan zachte bos- of zandpaden. Ook je gewicht en eventuele rugzak hebben invloed. Hoe zwaarder de belasting, hoe sneller je schoenen slijten. Regen en modder kunnen het materiaal aantasten, en ook een verkeerde looptechniek kan zorgen voor slijtage.

Het lijkt misschien een open deur, maar onderhoud je je wandelschoenen goed? Dan kun je er langer van genieten. Controleer regelmatig het profiel van de zolen, het buitenwerk en de binnenzolen. Zijn de zolen glad of scheef afgesleten? Of voel je minder steun of demping? Dan is het tijd om je schoenen te vervangen. Door de juiste categorie wandelschoenen te kiezen en goed voor je schoenen te zorgen, haal je het maximale uit je wandelschoenen. 

Een goede pasvorm is de sleutel tot comfortabele en blaarvrije wandelingen. Met de volgende tips vind je zonder problemen de beste wandelschoenen.

Meet je voeten op – Doe dit aan het einde van de dag, wanneer ze iets opgezwollen zijn. Meet lengte én breedte, want je voeten kunnen verschillen.
Kies de juiste maat – Laat een vingerbreedte ruimte bij je tenen om stoten te voorkomen. Vaak heb je een halve tot een hele maat groter nodig dan je normale schoenmaat.
Pas met de juiste sokken – Gebruik de sokken die je ook tijdens het wandelen draagt, zodat de pasvorm klopt.
Test de schoenen goed – Loop rond, probeer verschillende ondergronden en test of je hiel op zijn plek blijft.

Heb je deze stappen gevolgd? Dan weet je zeker dat je wandelschoenen perfect passen.