Overige massage apparaten

Wanneer kies je voor nek massage apparaten?

Een massage heeft als doel je spieren te laten ontspannen. De reden dat je voor een massage kiest, is heel verschillend. Het voelt bijvoorbeeld prettig als onderdeel van een wellnessbehandeling, waarbij het geen specifiek doel heeft. Na het sporten of bij een blessure biedt een massage juist de verlichting van de spierspanning waar je naar op zoek bent. Tijdens een massage maak je spieren en pezen losser en pak je pijnpunten aan. Daarnaast ontspan je de huid en zorg je voor een betere bloeddoorstroming. Een massage kan zowel handmatig als met een apparaat gedaan worden. Het voordeel van een apparaat is dat je daarmee net iets gerichter en met behulp van trillingen druk kunt zetten. Dat is met een handmatige massage minder gemakkelijk te bereiken. Massage apparaten voor je nek zijn hiervoor heel geschikt, mede omdat ze voor verschillende spiergroepen inzetbaar zijn.

Wanneer gebruik je nu nek massage apparaten? Een goede reden is dat je je spierpijn wilt verlichten. Heb je spierpijn in je schouders, dan ontspannen deze zich door de trilling van het apparaat. Daardoor komt je bloedcirculatie weer beter op gang. Dat zorgt ervoor dat je spieren zich gemakkelijker herstellen, ook na een intensieve work-out. Een bijkomend voordeel van het ontspannen van de spieren in je schouder, is dat de aangehechte spieren daar ook van profiteren. Je nekspieren zullen daardoor ook ontspannen en daarmee voorkom je dat je hoofdpijn krijgt. Of het verlicht de reeds ontstane hoofdpijn.

De verbeterde bloeddoorstroming na gebruik van nek massage apparaten zijn niet alleen een weldaad voor je spieren. Je hele lichaam profiteert van de ontspanning die je ervaart. Je krijgt meer zuurstof in je bloed en dat heeft tevens invloed op je hersenen. Hierdoor ben je ook in gemakkelijker in staat om je geestelijk te ontspannen, wat dan weer een positieve uitwerking heeft op je nachtrust. Afhankelijk van je behoefte, masseer je je nekspieren een kwartier tot een half uur. Dit doe je, indien noodzakelijk, dagelijks of een paar keer per week.

Wat zijn de verschillende massage apparaten voor je rug?

Vaak ben je voor het masseren van je rug afhankelijk van de hulp van een ander. Je rugspieren zijn voor jezelf minder gemakkelijk bereikbaar. Maak je gebruik van massage apparaten voor je rug, dan kun de massage gewoon zelf uitvoeren. Kies daarvoor een massage apparaat dat voor jou werkbaar is en ook de betreffende pijnpunten kan aanpakken. We hebben voor dit gedeelte van je lichaam keuze uit diverse massage apparaten.

Zit je veel achter je bureau en krijg je daardoor last van stijve spieren in je onderrug? Een verwarmd massagekussen is dan een mooie oplossing. Je plaatst het kussen op de gewenste hoogte tussen je lichaam en de zitting. De roterende onderdelen doen vervolgens hun werk. Heb je na het hardlopen last van je lendenspier of je nekspieren? Met een flexibele massagestok masseer je zelf de pijnlijke plek en zorg je voor een betere bloedcirculatie. Het zachte schuim dat om de massagestok zit, voelt hierbij prettig aan. Dankzij de beide handvaten kun je met dit soort massage apparaten op de juiste plek voldoende druk zetten.

Een massage vindt over het algemeen plaats na een sportieve inspanning. Tijdens het sporten kan het echter ook prettig zijn om je spieren even te ontspannen. Tussen trainingssessies in maak je daarom tevens gebruik van massage apparaten voor je rug. Een massagebal of een massagerol past in je sporttas en je kunt deze gebruiken zonder hulp van anderen. Plaats het balletje tussen je lichaam en een muur. De noppen op de bal geven tegendruk aan de gespannen rugspier. Wil je je hele onderrug ontspannen? Gebruik dan massage apparaten in de vorm van een roller. Leg deze onder je bovenlichaam als je op de grond gaat liggen. Vervolgens gebruik je je eigen lichaamsgewicht om je rugspieren te masseren.

Hoe vind je passende massage apparaten?

Wat zijn nu de beste massage apparaten om te gebruiken? Dat hangt van je voorkeur af. Je kiest voor massage apparaten die je handmatig of met je lichaamsgewicht beweegt. We hebben ook massage apparaten die op batterijen werken of die je aansluit op het elektriciteitsnetwerk. Hiermee masseer je de spieren gemakkelijk en regel je de intensiteit op de verschillende drukpunten met de instelbare trillingsniveaus.

In alle gevallen is het belangrijk dat je tijdens het gebruik van de massage apparaten de juiste houding hebt. Zo bereik je zeker de gewenste spieren in je rug en nek tijdens de massage. Je voorkomt daarmee bovendien dat je onbedoeld andere spiergroepen overbelast. Neem, ook als je tussen meerdere trainingssessies door de massage apparaten gebruikt, altijd de tijd voor de massage. Voer de massage uit in de positie die bij het apparaat past, dus zorg bijvoorbeeld dat je voldoende ruimte hebt, zodat je languit op de grond kunt liggen. Let er bovendien op dat de vloer of de muur die je als ondersteuning gebruikt, recht is.

Lees voor het gebruik de handleiding van het massage apparaat zorgvuldig door. Veel van onze massage apparaten zijn voor meerdere spiergroepen te gebruiken. Om er optimaal van te profiteren is het handig om het apparaat te leren kennen. Dan weet je ook welke toepassing op de verschillende spieren het gewenste effect hebben. Neem je de elektronisch aangedreven massage apparaten mee voor onderweg? Vergeet dan niet te zorgen voor een volledig opgeladen batterij. Dan kom je niet voor verrassingen te staan als je het massage apparaat gaat gebruiken.