Langlaufkleding

Welke langlauf kleding heb je nodig?

Langlaufen is een van de sporten waarbij je altijd kleding in laagjes draagt. Dat doe je om voorbereid te zijn op de wisselende temperaturen. In de bergen kan het het ene moment heel koud zijn, terwijl je het volgende moment in de volle zon aan het langlaufen bent. Daarom is het belangrijk om langlauf kleding te dragen die daarop is afgestemd. Je onderste laag wordt ook wel je thermolaag genoemd. Dit is dus thermokleding. De meeste langlaufers kiezen voor een combinatie van een shirt een legging. Deze zijn vrij dun, maar helpen je wel om je lichaamswarmte vast te houden.

Over dat thermoshirt draag je je middenlaag. Dit is meestal een dun vest. Ga je langlaufen op een erg warme en zonnige dag? Dan kun je deze middelste laag ook achterwege laten. Het is dan te warm om nog een extra laag te dragen. Wat je wel altijd nodig hebt, is een buitenste laag. Dit is bijvoorbeeld een sterke broek die je tegen de wind beschermt. Ook een goede jas hoort bij je langlauf kleding. Deze houdt je warm en voorkomt dat er wind en sneeuw bij je onderste lagen komt.

Natuurlijk horen er ook nog een paar accessoires bij je langlauf kleding. Zo heb je speciale langlaufschoenen nodig. Hier draag je warme, naadloze sokken in om je voeten comfortabel te houden. Op koude dagen is het belangrijk om je lichaam nog meer te beschermen tegen de snijdende wind. Dat doe je door een sjaal of col te dragen. Dit wordt ook wel een buff genoemd. Ook een goed paar handschoenen mag niet aan je langlauf kleding ontbreken, net als een zonnebril. Draag eventueel nog een muts of haarband. Deze helpen niet alleen om je oren warm te houden, maar beschermen ook je voorhoofd. Daar verlies je snel warmte, dus wat extra bescherming is niet verkeerd.

Waar moet een langlaufbroek aan voldoen?

Vaak hebben wintersporters vooral aandacht voor hun jas, maar je moet je broek ook niet vergeten. Een langlaufbroek heeft namelijk een belangrijke functie. Hij zorgt ervoor dat de wind wordt tegengehouden, maar heeft ook een isolerende werking. De mate van warmte is afhankelijk van het materiaal. De buitenste laag moet winddicht zijn. De wind zorgt namelijk voor de meeste kou op de piste. Daarom is een langlaufbroek vaak van kunststof gemaakt. De binnenkant is vaak gevoerd. Koop bijvoorbeeld langlauf kleding met een binnenlaag van fleece. Dit voelt lekker zacht aan, maar helpt ook om warm te blijven. Let ook op de ademende kwaliteit van je langlauf kleding. Een ademende stof zorgt ervoor dat je lichaam overtollige hitte goed kwijt kan. Zo ontstaat er geen klam en zweterig gevoel tijdens het langlaufen.

Veel broeken hebben ook nog een paar handige extra's. Een voorbeeld daarvan is grote ritsen die helemaal langs de zijkant van de broekspijpen lopen. Daarmee kun je de broek dus openritsen. Dat is niet alleen handig om je thermolaag aan of uit te doen. Het kan ook helpen wanneer je toch wat extra hitte kwijt moet tijdens je pauze. Andere langlauf kleding heeft juist bretels. Deze bretels zorgen ervoor dat de broek op zijn plek blijft zitten tijdens het langlaufen. Wil je je dus geen zorgen maken over een broek die afzakt en ook geen riem dragen? Dan is een model met bretels wat je zoekt. Let ook op de waterdichtheid van je langlauf kleding. Sommige exemplaren zijn gemaakt van Gore-Tex, een stof die waterdicht is. Andere langlaufbroeken moet je juist impregneren met een middel dat de stof waterafstotend maakt. De tweede optie is iets goedkoper, maar wel bewerkelijker.

Wat is een goede langlaufjas?

Je jas is ook een belangrijk onderdeel van je langlauf kleding. Dit mag in principe gewoon een normale ski-jas zijn. Toch is het goed om in de gaten te houden dat je vaak net wat meer inspanning levert wanneer je gaat langlaufen. Hierdoor krijg je het sneller warm. Het is dus extra belangrijk om op de ademende kwaliteit van de jas te letten. Het is ook niet nodig om een zeer dikke jas te dragen. Sterker nog: laat je jas met dons liever thuis liggen. Een dun jack met goede winddichtheid is een betere keuze als langlauf kleding.

In het voorjaar is het soms niet eens nodig om een jas te dragen. In dat geval draag je gewoon een goed isolerend vest als langlauf kleding. Dit vest houdt je precies warm genoeg, maar voelt niet te warm of zweterig aan. Let altijd op de voorspelde temperatuur wanneer je gaat langlaufen. Blijft het onder het vriespunt? Draag dan altijd een jas over je vest. Bij temperaturen boven het vriespunt kan een dik isolerend vest volstaan. Bij nog warmere temperaturen is een dun vest voldoende.

Het is altijd prettig wanneer je jas verschillende grote zakken heeft. Daar kun je al je belangrijke spullen in opbergen, van je telefoon tot sportrepen voor onderweg. Let ook op langlauf kleding met een hooggesloten col. Wanneer je de jas hoog dicht kunt ritsen, heb je geen extra sjaal nodig. Dit maakt het ook makkelijker om je temperatuur te reguleren. Een jas met een capuchon is ook geen overbodige luxe wanneer je gaat langlaufen. Zo ben je net wat meer beschermd wanneer je in een sneeuwstorm terechtkomt.