Sporten tijdens de zwangerschap?
Welke lichaamsbeweging je ook kiest, vraag altijd eerst het advies van je arts / verloskundige voor je begint.
Sporten tijdens de zwangerschap kan zeker, op voorwaarde dat je altijd goed naar je lichaam luistert en het rustiger aan doet als de baby dat vraagt. Als je al aan sport deed voor je zwanger was, voel je vanzelf wanneer je wat minder fanatiek moet worden.
Een handige tip om veilig te blijven sporten tijdens de zwangerschap: train bij 60% van je maximale hartslag.