Hoe kies je de juiste yogamat?
- Doe je aan een zachte yogavorm (Hatha, Restorative, zwangerschapsyoga, Nidra...)? Dan is de fysieke inspanning eerder licht.
Een niet te dun matje van 5 tot 8 mm biedt voldoende comfort voor nekwervels en gewrichten.
- Doe je aan dynamische yoga (Vinyasa, Ashtanga, Iyengar, Hot Yoga, Bikram...)? Dan volgen de houdingen elkaar snel op en is de fysieke inspanning zwaar.
Je hebt een matje nodig dat heel goed slipvast is en niet te dik voor maximale stabiliteit (max. 5 mm)