Hoe kies je de juiste yogamat?
- Doe je aan een zachte yogavorm (Hatha, Restorative, zwangerschapsyoga, Nidra ...)? De houdingen volgen elkaar langzaam op en de fysieke inspanning is redelijk beperkt.
Een matje van 5 tot 8 mm biedt voldoende comfort voor nekwervels en gewrichten.
- Doe je aan dynamische yoga (type Vinyasa, Ashtanga, Iyengar, Hot Yoga, Bikram...)? De houdingen volgen elkaar snel op en vragen veel fysieke inspanning.
Een matje tot 5 mm biedt je slipvastheid en stabiliteit om je evenwicht te bewaren.