WELKE WEERSTANDSBAND IS GESCHIKT VOOR MIJ?
De lichte weerstand (light, 7 kg) is geschikt voor beginners en ook voor gevorderden die het bovenlichaam willen trainen of voor Pilates.
De medium weerstand (10 kg) is dan weer meer geschikt voor gevorderden die de beenspieren willen trainen.
De zware weerstand (strong, 15 kg) is ideaal voor experts die de beenspieren willen trainen (met squats, tiloefeningen voor de benen enz.).
GEEN INSPIRATIE VOOR OEFENINGEN? WIJ WEL!
Natuurlijk hebben we ideeën! Kijk maar even, kopieer de link hieronder en plak hem in je webbrowser:
https://contents.mediadecathlon.com/p1843899/k$ebc5a9d221705b93c9e1eb2395d1e49b/DOMYOS%20TONEBAND%20LIGHT.jpg
Daar vind je een poster die je gratis kan downloaden op je smartphone en gemakkelijk kan afdrukken. Zo kan je meteen aan de slag met een tiental oefeningen die werden ontwikkeld in samenwerking met gekwalificeerde sportcoaches.
WAAROM EEN WEERSTANDSBAND GEBRUIKEN?
Door een weerstandsband te integreren in je workout train je met weerstand en tegelijk bescherm je je gewrichten tegen het tillen van zware gewichten.
Je zult overigens tijdens de oefening merken dat de weerstand progressief is: hoe harder je trekt, hoe groter de weerstand. Je kan ook variatie brengen in je oefeningen door te spelen met de lengte van de weerstandsband of de grootte van je bewegingen.
Kortom, met onze weerstandsband krijg je een waaier aan mogelijkheden!
DE PLUSPUNTEN
Je kunt onze weerstandsband niet alleen gebruiken voor spiertraining maar ook voor revalidatie, stretchen of zelfs om te ontspannen.
En voor je comfort is het textiel van deze band lekker zacht: als dat niet motiveert om nog een paar extra reeksen te doen! ;)
AANBEVELINGEN VAN ONS TEAM
Dankzij jullie opmerkingen hebben we de lus nr. 6 groter gemaakt zodat je er gemakkelijker in kan met schoenen aan. Hartelijk dank voor jullie hulp! :)
We raden overigens aan om je handen in de lussen 1, 2, 3 of 4 te plaatsen.
Lus nr. 5 is dan weer ideaal als je voor het eerst onze weerstandsband gebruikt.
