AFMETINGEN PRODUCT EN PAKKET
Afmetingen bank:
Lengte: 144 cm
Breedte: 50 cm
Hoogte: 43 cm
Gewicht: 19 kg
Pakket: 121 x 25 x 36 cm
Gewicht: 22 kg
Met welke producten kan ik mijn fitnessbank gebruiken?
Wil je bankdrukken met een stang, maak dan gebruik van de stanghouders (ook wel rack genoemd). Ze zorgen ervoor dat je veilig kunt bewegen.
Wist je dat?Varieer met de hoeken van de bank 900 voor een optimaal resultaat!
Wist je dat er anatomisch gezien een onderscheid wordt gemaakt tussen de grote borstspier, de kleine borstspier, de ondersleutelbeenspier en de bovenste borstspieren? Dat zijn al aardig wat spieren, niet? Dus waarom zou je alleen maar liggend trainen?
Daarom kun je de bank 900 in verschillende posities instellen: schuin omhoog focus je op de bovenste borstspieren, schuin omlaag meer op de onderste borstspieren. In de verticale stand kun je dan weer je schouders trainen.
Trainen met de fitnessbank 900: alle oefeningen
Liggend bankdrukken (0°)
Schuin bankdrukken op 15°, 30°, 45°, 60°
Military press op 80°
Decline bench press op -15°
Buikspieren
Weet je niet met welke oefening je moet beginnen en welke houding je precies moet aannemen? Kijk dan even op onze website domyos.com. Ons team heeft heeft een coachingservice ontwikkeld om je te helpen.
Surf naar Domyos.com om alle oefeningen van onze sportcoaches te bekijken.
