De voordelen van touwtjespringen
Touwtjespringen is een doeltreffende manier om calorieën te verbranden, gewicht te verliezen, een strakker lijf of ook een plattere buik te krijgen. Het is een eenvoudige en complete training die de balans verbetert en een goede lichaamshouding bevordert. Touwtjespringen zet de beenspieren aan het werk en maakt ook je armen, schouders, rug en buik strakker. Wanneer je het goed doet, kan het ook je uithoudingsvermogen vergroten.
Energieverbruik
15 minuten touwtjespringen is gelijk aan 30 minuten joggen.
Door 1 uur te trainen verbruik je 725 calorieën!
Ontdek onze gratis oefeningen en programma's om het maximale uit je product te halen.
Dankzij de Decathlon Coach-app kan je gebruik maken van gratis sessies en programma's, voor meer variatie in je trainingen en om je doelstellingen te bereiken. Die stellen we op in samenwerking met de sportcoaches van onze fitnesscentra, Domyos Club.