Zin in afwisseling? Maak de oefeningen zwaarder en gebruik deze neopreen pols-/enkelgewichten tijdens aquafitness.
Verzwaard met zand.
ID 8800661
2-jaar garantie
365 dagen retourneren
Kenmerken
Designvoordelen
Gewicht
0,5 kg per polsgewicht.
Verstelbaar
Met klittenband om vast te maken om je pols of enkel.
Veelzijdigheid
Wissel de oefeningen af om naar keuze je bovenlichaam of benen te trainen.
Chloorbestendig
Voor wie 1 tot 2 keer per week een les volgt
Designdetails
INHOUD
Verkocht per paar.
GEBRUIKSADVIES
Doe deze bandjes om je enkels of polsen om de inspanning groter te maken. Pas de bandjes naar wens aan met het klittenband zodat je ongehinderd kan bewegen.
GEBRUIK DE WEERSTAND VAN HET WATER OM JE LICHAAM STRAKKER TE MAKEN
Geef je sessies Aquafitness extra dynamiek door je spieren te versterken met de pols-/enkelgewichten!
Met deze gewichten versterk je je spieren en verhoog je de weerstand tijdens het aquafitnessen. Perfect voor statische oefeningen: je spieren worden extra aan het werk gezet voor een energieke, dynamische training.
WAAROM AAN TRAINING DOEN?
Met training kan je diverse probleemzones van je lichaam aanpakken. Aan de hand van oefeningen met je lichaamsgewicht of een kleine weerstand train je doelgericht bepaalde spiergroepen. Spiertraining, is ook een uitstekende aanvulling op een andere sport die je beoefent. Zo ga je sneller vooruit en zet je betere prestaties neer.
DE JUISTE HOUDING VOOR OEFENINGEN EN ENKELE VOORBEELDEN VAN OEFENINGEN
Basishouding: houd je rug recht, zet je voeten stevig op de grond en buig lichtjes door je knieƫn. Nu ben je klaar om te starten!
Oefening 1: AFWISSELEND TRAPPEN
> Doe de bandjes rond je enkels en neem de basishouding aan.
> Buig een van je benen en breng je gebogen knie voor je. Duw met je voet naar voren om je been te strekken. Doe hetzelfde met je andere been en wissel af!
Oefening 2: AFWISSELEND BOKSEN
> Doe de bandjes rond je polsen en neem de basishouding aan
> Buig je elleboog en strek je arm voor je uit.
> Doe hetzelfde met de andere arm en wissel af!
Oefening 3: Buikspieren
> Doe de bandjes rond je enkels en neem de basishouding aan
> Plaats je voeten op heupbreedte uit elkaar, open en sluit je benen terwijl je ze half gestrekt houdt. Herbegin!