Waarom de Titanium Strength Multi-Position Chest en Shoulder Press kopen?
Omdat het veilige en effectieve trainingen biedt voor training van borst en schouders.
Mogelijke oefeningen:
Voor borstspieren; eender welke bankdruk, waarbij de hoek van de bank wordt aangepast en daarmee de betrokken vezel enigszins wordt gewijzigd. Je kunt ook schijven gebruiken om aan te vullen met vlakke als schuine dumbbell press.
Voor de schouders; Je kan zowel open als gesloten press uitvoeren door van greep te veranderen. Je bewerkt sommige vezels meer of minder naar gelang de helling van de drukbank (onthoud dat deze niet te schuin mag staan omdat de borstspieren dan overnemen) en of we met het gezicht naar de drukbank of met onze rug naar de drukbank zitten. Maak ook gebruik van schijven om laterale press uit te voeren met één of twee handen, alsook reverse fly voor de achterste schouderspieren. Zoals je kunt zien, zijn de opties het meest gevarieerd.
In beide gevallen letten we op onze ademhaling, de lendenhouding, zonder dat een boog ontstaat, en ook op de stand van de ellebogen. Wat betreft het borstperswerk, de positie ten opzichte van de bar is het beste om de breedte van de schouders aan te houden of iets hoger ten opzichte van het lichaam. Als je in een hoek van 90º werkt, zul je de schouder overmatig trainen, alles zal afhangen van je doel in die specifieke sessie. Vergeet niet om je voeten volledig op de grond te zetten.
Kenmerken:
Vlak/omhoog hellend/omlaag hellend/militaire posities mogelijk, verstelbare drukarm
Geschikt voor Olympische en standaard schijven.
Hoogwaardige tweekleurige zilvergrijze en donkergrijze metallic poedercoating
Duurzame bekleding met hoge dichtheid
Technische informatie:
Aanpasbaar aan 50 mm en 25 mm schijven.
Informatie over Titanium StrenghtToonaangevend merk in de verkoop van fitness- en cardiotoestellen.