De Classic Fitness medium weerstand van het merk POWERbreathe komt uit de Classics serie, de allereerste en 'originele' generatie POWERbreathe trainers. Ontwikkeld in Engeland eind jaren negentig en bekroond met de 'Millennium Product' prijs door de UK Design Council.
De Classic Fitness medium weerstand in het kort
- Vervaardigd van duurzame en slagvaste kunststof.
- Voorzien van zacht en afneembaar mondstuk en gecalibreerde en traploos instelbare weerstand.
- De trainer wordt geleverd compleet met neusclip, doorzichtige kunstof hoes, boekje met gebruiksaanwijzing en 4 reinigingstabletten.
- Het weerstandsbereik van de Classic Fitness lage weerstand (in cm H2O) is instelbaar tussen 10 en 170.
De POWERbreathe Classic Ademhalingsspiertrainers zijn ontwikkeld als gevolg van onderzoek naar revalidatietherapieën voor astma en COPD patiënten en de problemen die de patiënten naar aanleiding hiervan ondervonden bij actieve deelname.
Gerenommeerde onderzoekers aan de Universiteiten van Loughborough en Birmingham in de UK kwamen tot de conclusie dat de ademhalingsspieren, net als alle andere spieren in ons lichaam, goed reageren op training. Bij stimulatie van het diafragma en de andere ademhalingsspieren werden ze na verloop van enkele weken sterker en konden ze meer inspanning leveren. Omdat de ademhalingsspieren allemaal interne spieren zijn, was er helaas, buiten de apparatuur op de longfunctielaboratoria, niet meteen een praktische methode voorhanden om ze te trainen. Dit leidde na een aantal jaren research in 2001 tot de introductie van de POWERbreathe ademhalingstrainers.
Hoe werkt?
- De POWERbreathe Classic werkt volgens het principe van 'pressure threshold' weerstandstraining waarbij de weerstand wordt opgewekt door een klep- en veersysteem.
- Er zijn ook andere manieren om weerstand op te wekken, zoals flow resistive training waarbij de weerstand groter wordt gemaakt door de opening waardoor geademd wordt te verkleinen, maar het 'pressure threshold' systeem is alom erkend als het meest betrouwbare.
- Door in te ademen tegen een weerstand moeten de ademhalingsspieren harder werken en door deze stimulering worden de ademhalingsspieren sterker.
Positief effect van gebruik
Sterkere ademhalingsspieren raken minder snel vermoeid en stellen mensen, patiënten, sporters, atleten, in staat om langer of harder te 'werken'.
Voor wie?
Geschikt voor iedereen die een redelijke conditie heeft maar toch bij receatieve sporten zoals wielrennen, joggen, fitnessen, tennissen, voetbal of hockey snel buiten adem raakt. Ideaal om de conditie weer op peil te brengen aan het begin of gedurende het seizoen.
- Recreatieve sporters die hun conditie willen verbeteren.
- Teamsporters die samen het conditionele groepsniveau om hoog willen brengen.
- Als warming-up en cool-down bij wedstrijden.
Hoe te gebruiken?
De POWERbreathe Classic Fitness lage weerstand is traploos instelbaar over 9 training niveaus zodat de weerstand aangepast kan worden aan de gewenste intensiteit.
- Opbouw: 2 maal per dag 30 intensieve ademteugen. Na 4 tot 6 weken resultaat.
- Onderhoud: 2 maal per dag 30 intensieve ademteugen. 3 keer per week.
- Instelling weerstand: middels meegeleverde instructies.
Onderhoud en shoonmaken
Het mondstuk dient na ieder gebruik goed met water afgespoeld te worden. Aangeraden wordt minimaal één keer per week het hele apparaat te spoelen en ongeveer 10 minuten laten weken in warm water met een POWERbreathe schoonmaaktablet of met wat milde zeep of afwasmiddel.
De trainer wordt geleverd compleet met
- Neusclip.
- Stoffen hoes.
- Boekje met gebruiksaanwijzing ES.