GYRONETICS

Gyronetics Dumbell 20 kg Gietijzer (25 mm) Verstelbaar

€89,99

✔ Gietijzer ✔ Opening halterschijven 25 mm ✔ Halterschijven: 2 x 5 kg, 2 x 2,5 kg, 2 x 1,25 kg ✔ Verstelbaar ✔ Biceps, triceps, borst en schouders ✔ 20 kg

Kleur: ZWART / ZWART

20 kg
Aantal:
Bezorging:

Alleen online: Verkocht en verstuurd door Gorilla Sports

  • Geselecteerd door Decathlon
  • Enkel online te bestellen en retourneren
  • Gratis retourneren binnen 30 dagen
  • Levering uitsluitend aan huis

Productbeschrijving

Deze 20 kg set (één stang met doorsnede 25 mm plus gewicht schijven) is ideaal om spierkracht te ontwikkelen. Je kunt de halter aanpassen aan je eigen niveau, de halter wordt namelijk geleverd met 2 schijven van 5 kg, 2 schijven van 2,5 kg en 2 schijven van1,25 kg. De schijven worden stevig vastgezet met de schroefringen, die het totaalgewicht van 20 kg completeren.  

Te licht of te zwaar?

Een bekend fenomeen in iedere sportschool is het volgende. Fanatieke, vaak nog wat onervaren sportschoolbezoekers voeren oefeningen - zoals 'biceps curls' - uit met veel te zware gewichten. Hun hele lijf schudt van voren naar achteren om de dumbell te kunnen liften. Hiermee wordt aan het doel van de oefening: het isoleren van één spiergroep, volledig voorbij gegaan. Rugblessures liggen dan op de loer! Als je bedenkt dat 's werelds meest beroemde bodybuilder, Arnold Schwarzenegger, een groot deel van zijn biceps training uitvoerde met gewichten van 8, 10, 12 en 14 kg, zul je beseffen dat 15 kg per arm voor de meeste mensen voorlopig ruim voldoende gewicht is en eerder te veel dan te weinig. Mocht je toch zwaarder willen trainen, dan kun je uiteraard voor een appel en een ei een paar extra gewichtsschijven aanschaffen, die je moeiteloos op de halterstangen schuift.

 

**Diverse oefeningen **

Met dumbells zijn talloze oefeningen mogelijk, die je in staat stellen om vrijwel iedere spiergroep te trainen. Om een paar voorbeelden te noemen: biceps curls en triceps extensions voor je armen, dumbell presses, upright rows en lateral side raises voor je schouders of dumbell squats voor je benen.

 

Dumbells vs machines

De belangrijkste reden waarom veel professionele sporters kiezen voor het trainen met losse gewichten, zoals dumbells, is de eindeloze variatie en het feit dat het lichaam niet 'geholpen' wordt door een machine, die de bewegingsvrijheid beperkt. Bij het trainen op machines blijven de spieraanhechtingen bovendien achter in de ontwikkeling. 

Technische informatie

  • GEBRUIKSPLAATS BINNEN
  • SOORT TRAINING KRACHT
  • MATERIAAL Gietijzer
  • BREEDTE 1 cm
  • DUMBELL GEWICHT Gewicht > 20kg
  • HOOGTE (in cm) 1 cm
  • LENGTE (in cm) 1 cm
  • GEWICHT (in kg) 20 kg
  • SPORTIEF NIVEAU ALLE NIVEAUS
  • STAAT Nieuw

Reviews

Overige informatie

Product samenstelling

Gietijzer