Hoe masseer je jezelf met deze accessoires?
Je gebruikt deze massage-accessoires (rol, bal of stick) voor een heerlijke zelfmassage na het sporten.
Voor een doeltreffende massage moet je elke spiergroep vijf minuten behandelen.
Plan een zelfmassage net na het sporten, 's avonds of zelfs de dag erop.
Bekijk zeker eens onze filmpjes, ze tonen je hoe je elk accessoire moet gebruiken naargelang de spierzone die je wilt masseren.
Waarvoor gebruik je de massagerol (foam roller)?
Met de massagerol masseer je je spieren in de diepte met behulp van je lichaamsgewicht. De rol is gemaakt uit glad schuim, daardoor is de diepe massage comfortabeler dan met een geprofileerde rol. Een ideale kennismaking met massage. Perfect geschikt voor de rug, de dijen en de kuiten. De rol leg je op de grond.
Licht, en toch sterk: hij kan 150 kg aan!
Waarvoor gebruik je de massagebal?
De massagebal gebruik je om spieren, knopen en triggerpoints heel gericht en in de diepte te masseren. Ideaal voor de voetbogen, de rug en de kuiten. Je gebruikt hem op de vloer (voeten, kuiten) of tegen een muur (rug).
Waarvoor gebruik je de massagestick?
Met de massagestick masseer je de spieren in de diepte.
Pas de druk die je uitoefent aan volgens de gewenste intensiteit en massagediepte. Ideaal voor de dijen en de kuiten.
Wat zijn de afmetingen van de set?
Lengte: 38 cm.
Diameter 13,5 cm.
