Kenmerken

Designvoordelen

Veelzijdigheid

Voor een complete training. Combineer krachttraining met cardiotraining!

Ergonomische greep

Breed en handig handvat om naar wens met 1 of 2 handen vast te nemen.

Stabiliteit

Plat aan de onderkant zodat de ketllebell goed blijft staan als je hem neerzet

Stevigheid

Voet van heel stevig rubber om schokken te dempen en je vloer te sparen.

Designdetails

Afmetingen van de kettlebell

Afmetingen van de kettlebell van 4 kg: - Diameter van het handvat: 28 mm - Breedte: 176 mm - Hoogte: 172 mm - Diepte: 92 mm

Waarom trainen met een kettlebell?

De kettlebell is ideaal voor een complete en doeltreffende training omdat hij meerdere spiergroepen tegelijk aan het werk zet. Het is een veelzijdig hulpmiddel waar je tal van oefeningen en combinaties mee kan doen zodat je je training perfect kan afstemmen op je doelstellingen. Wil je sterkere spieren, afvallen, meer uithouding of je sportprestaties verbeteren? De kettlebell is een trainingsaccessoire dat geschikt is voor elk niveau en elke behoefte.

Waarom heeft de kettlebell een basis in rubber?

Dankzij de rubberen coating absorbeert deze kettlebell schokken en beschermt hij je vloer tegen krassen. Een goede oplossing om te trainen zonder risico.

Opgelet als je de kettlebell neerzet

Om veilig te trainen, zonder schade aan je vloer of hinder voor je benedenburen, raden we aan de kettlebell van 4 kg te gebruiken op een rubbermat (referentie: 8651539), zodat je hem veilig kan droppen.

Hoe de kettlebell opbergen?

Berg de kettlebell binnen op, op een rubbermat (ref.: 8651539) om schade veroorzaakt door vocht te vermijden. Onder het rubber van deze kettlebell zit gietijzer, een materiaal dat niet van vocht houdt.

Decathlon Coach stelt je oefeningen voor (FR)

Ontdek tal van oefeningen met deze kettlebell van 4 kg op Decathlon Coach.

Onze coach stelt je een sessie voor om je spieren sterker te maken en je fitter te voelen (1/2)

Neem 1 tot 1,5 minuut rust na elke set. Oefeningen: - Goblet squat met kettlebell: 3 sets van 12 tot 15 herhalingen - Sumo deadlift met kettlebell: 3 sets van 12 tot 15 herhalingen - Push-ups op je knieën: 3 sets van 12 tot 15 herhalingen - Deadlifts met weerstandsband: 3 sets van 12 tot 15 herhalingen - Planken op de ellebogen: 3 sets van 20 tot 40 seconden

Tip van de coach om beter te trainen (2/2)

Begin bij elke oefening met het laagste aantal herhalingen (houd een reserve van 2 herhalingen), doe vervolgens elke week een herhaling meer tot je aan het hoogste aantal zit. Daarna kan je het gewicht verhogen.

Sportief niveau	Beginner, Alle niveaus
Verpakking	Per stuk
Materiaal	Rubber, Gietijzer
Gewicht (in kg)	4 kg
Diameter (in mm)	28 mm
Haltervorm	rond
Modulair	Niet modulair

Kettlebell gietijzer met rubberen basis 4 kg

Kenmerken

Designvoordelen

Designdetails

Specificaties

Details

Samenstelling

Gebruik & onderhoud

Onderhoudsadvies

Opslag

Reiniging