Beschrijving van de dumbbell
Afmetingen van de dumbbell van 20 kg:
- Diameter van de gebogen greep: 3,5 cm
Gebogen greep.
Deze dumbbell wordt verkocht per stuk.
Waarom trainen met dumbbells?
De zeshoekige halter, of hex dumbbell, biedt een uniek voordeel ten opzichte van de halterstang doordat hij een onevenwicht creëert dat de spierversterking stimuleert. Ideaal om je bewegingen bij crosstraining zoals push press, front squats of clean & jerks nog zwaarder te maken!
Waarom heeft de dumbbell een basis in rubber en een zeshoekige vorm?
Na jullie feedback hebben we beslist om deze dumbbell te verbeteren door hem zeshoekig te maken zodat hij niet meer kan wegrollen.
Het rubberen omhulsel beschermt maximaal tegen schokken en dempt het geluid.
De ergonomische greep, met een antislip gedeelte en gebogen vorm, garandeert dat hij perfect in de hand ligt.
Opgelet als je de dumbbell neerzet
Gebruik deze hex dumbbell in combinatie met de rubbermat (ref.: 8651539) voor veilig trainen.
Hoe de dumbbell opbergen en onderhouden?
Berg de dumbbell binnen op, beschermd tegen vocht en op een rubbermat (ref.: 8651539). De rubbermat beschermt je vloer. Of berg hem op op ons rek voor stangen en gewichten (ref.: 8788246).
Maak de dumbbell af en toe schoon met een schone doek.
Decathlon Coach stelt je oefeningen voor (FR)
Ontdek tal van oefeningen met deze dumbbell van 20 kg op Decathlon Coach.
Onze coach stelt je een crosstrainingsessie voor buiten voor (1/2)
3 tot 6 rondes, 0 tot 2 minuten rusttijd tussen de rondes:
- 15-20 devil press
- 15-20 box jumps
- 15-20 dumbbell thrusters
- X meter hardlopen
Advies van de coach (2/2)
Pas het aantal herhalingen, de rusttijden tussen de rondes, het aantal rondes en de hardlooptijd aan je niveau aan. Aarzel niet om lichtere halters te gebruiken als dat beter past bij jouw niveau, zodat je jezelf zonder gevaar kan uitdagen.