Hoe kies je de lengte en dikte van je mat?
Omdat een comfortabel matje goed is voor je motivatie, raden we je aan te letten op de dikte. Bij lichte activiteiten die je blootsvoets uitvoert, kies je het beste voor een matje van minstens 10 mm dik, met zachte textuur. Voer je dynamische houdingen en spierversterkende oefeningen uit, dan volstaat 7 mm. Ook de lengte is belangrijk. Bij Pilates of bij spierversteviging kies je beter een matje dat minstens even lang is als jezelf.
PILATESMAT OF YOGAMAT?WAT KIES JE?
Bij Pilates ligt de klemtoon op comfort, zeg maar op de dikte van je matje: het is dan essentieel dat je de grond niet raakt.
Bij yoga heb je dan weer een antislipmatje nodig dat goed hecht aan de vloer, zodat het niet wegschuift (en jij ook niet) wanneer je van houding verandert.
GEEN INSPIRATIE VOOR OEFENINGEN? WIJ WEL!
Uiteraard hebben wij wel wat tips! Gewoon even deze url in je webbrowser kopiëren:
https://contents.mediadecathlon.com/s839592/k$6b3756111718eb4183a4ca75d9fcf52f/fiche%20pilatesmat%20a4.pdf
De poster die je achter deze link vindt, kan je gratis downloaden op je smartphone of afdrukken. Hij bevat een tiental oefeningen voor een volledige work-out van je lichaam, bedacht in samenwerking met opgeleide en vakbekwame sportcoaches.
EEN KLEINE TIP
Voor meer comfort aan je knieën tijdens je sessies, kan je het matje dubbel vouwen. Dat is alleszins hoe wij het aanpakken, en dat werkt prima! !
NOG EEN PAAR DETAILS
300 ml water, een eetlepel witte azijn, 5 druppels etherische lavendelolie: dat is ons geheime recept om je mat te ontsmetten en lekker te laten ruiken. Of anders bestel je gewoon onze spray met etherische oliën voor yogamatjes (referentie: 8491191) die net zo doeltreffend is.
Rol na elke sessie je mat zorgvuldig op en zet vast met de meegeleverde riemen, zonder die te strak aan te trekken. Deze mat is tot slot bedoeld voor oefeningen op blote voeten of sokken.