De gunstige effecten van ontspanning:
Elke yogasessie eindigt met een ontspanningsfase. Tijdens dit moment van loslaten voelt het lichaam de weldaden van yoga. De fase verloopt in stilte of onder begeleiding van een stem, in lighouding (savasana) en met een langzame, diepe ademhaling. Dit zorgt voor een ervaring van welzijn tot in het diepst van je ziel, een gevoel dat zijn doorwerking zal hebben in je dagelijkse leven en relaties met anderen. De ontspanning helpt ook om je hoofd leeg te maken en angsten te verminderen.
Hoe ontwikkelen we onze producten?
In ons team van beginnende yogi's tot yogaleraars delen we dezelfde passie.
Allemaal willen we meer balans in ons leven brengen door aan yoga te doen, in een zachte of meer dynamische vorm. Samen met ons netwerk van ambassadeurs/yogi's ontwikkelen we (milieuvriendelijke) producten die in lijn zijn met jouw verwachtingen en levenshouding. We zetten ons in voor een positieve, groothartige manier om aan yoga te doen, met respect voor het milieu.
Wat is zwangerschapsyoga?
Bij zwangerschapsyoga ligt de focus op ademhalingstechnieken en lichaamshoudingen die zwangere vrouwen helpen voor, tijdens en na de bevalling. De docenten bieden zwangere yogi's verschillende ondersteuningsmiddelen die helpen om comfortabel houdingen aan te nemen die de kracht en lenigheid verbeteren, zodat ze optimaal voorbereid zijn op de bevalling.
De voordelen van zwangerschapsyoga:
- Verbetert de spierkracht, het uithoudingsvermogen en de lenigheid met het oog op de bevalling
- Helpt om beter te slapen
- Brengt verlichting bij lage rugpijn
- Vermindert stress en angst
- Verbetert de concentratie
Kortom, yoga is heel goed voor je als je zwanger bent!
