Hoe gebruik je ons deuranker?
Ons deuranker kan je aan de bovenkant, zijkant of onderkant van de deur plaatsen.
Het groene deel klemt zich vast achter de deur en de band en ring komen aan de kant waar je wil trainen. Het deurbordje geeft aan dat je aan de andere kant aan het trainen bent.
Voor een gebruik aan de zijkant plaats je het groene deel net boven een van de scharnieren.
Leg een knoop in de weerstandsband of haal de band door de ring, afhankelijk van de oefening die je wil doen en van de gewenste lengte.
Waarom een deuranker gebruiken voor je training?
Het deuranker kan je op 3 verschillende punten plaatsen zodat je diverse oefeningen comfortabel en veilig kan doen.
Bijvoorbeeld: in het midden van de deur voor een warming-up van je schouderspieren, onderaan voor biceps curls en bovenaan voor trekoefeningen.