WIST JE DIT?
Het buikspierwiel is een onmisbaar accessoire als je je buikspieren wil versterken. Hiermee zet je zowel de oppervlakkige buikspieren (de fameuze 6-pack) als de diepe spieren aan het werk (dankzij de spierinspanning die het gebruik vergt). Dit helpt je houding te verbeteren en je buik plat te houden.
Hoe gebruik je het AB Wheel?
Om elk risico op blessures te voorkomen, moet je erop letten de onderrug niet hol te maken en je buikspieren goed aan te spannen tijdens de oefening.
Rol in het begin het buikspierwiel niet te ver naar voren. Naarmate je het vaker gebruikt, kan je de beweging groter maken of het aantal herhalingen opvoeren.
We raden het gebruik van het AB Wheel af als je rugklachten hebt of als je niet gewend bent je buikspieren te trainen.
Aanvullend artikel voor je oefeningen
Dit buikspierwiel is bedoeld voor gevorderden, maar je kunt het gebruik ervan vergemakkelijken door een trainingsband tussen de wielen te plaatsen in de stabiele positie.
Bevestig een uiteinde van het elastiek tussen de wielen en het andere uiteinde achter een van je voeten. Je zult merken dat de oefening makkelijker wordt, maar nog altijd effectief is.
Een tip van het team
Als je bang bent om je beweging te lang te maken, kun je bijvoorbeeld een muur of deur gebruiken om het wiel tegen te houden.
Afmetingen
Artikel:
Diameter van het wiel: 18,5 cm
Diameter van het handvat: 3,2 cm
Lengte van het handvat: 10 cm
Totale lengte van het gemonteerde product: 29 cm
Verpakking: Lengte: 19 cm
Breedte: 9 cm
Hoogte: 19 cm
Gewicht
Artikel: 540 g
Product in de verpakking: 670 g