running academy
- Introductie
- Wanneer & waar
- Meebrengen
- Gratis inschrijven
- Loopschema's
- VOORWAARDEN VOOR DEELNAME
Bij Decathlon willen wij graag sport toegankelijk maken voor zoveel mogelijk
mensen. Met dit doel hebben wij de Decathlon Running Academy in het leven
geroepen.
De Decathlon Running Academy wordt 2x per jaar gehouden in
het gehele land, één in het voorjaar en één in het
najaar.
De eerstvolgende DRA start op maandag 6
september.
De Decathlon Running Academy is een gratis 12-weken durende
looptraining in een groep waarbij je aan het einde van de
trainingsperiode op een goed tempo kan hardlopen. In deze 12 weken stomen
wij je klaar om succesvol 5 kilometer hard te kunnen
lopen
Iedere maandag ontvang je van ons het trainingsschema van
die week. Daarbij bieden wij je de mogelijkheid om iedere zaterdag bij je
lokale Decathlon vestiging samen te gaan hardlopen. Bekijk hiervoor de
deelnemende winkels.
Deelname aan de Decathlon Running Academy is gericht op de beginnende
hardlopers, waarbij de hardloopschema’s die gebruikt worden, ervoor zorgen
dat je stapsgewijs toewerkt naar het uitlopen van 5km.
Het grote voordeel van gezamenlijk hardlopen is dat je vooruitgang elke week
opgevolgd wordt in de groepssessies en je er dus niet alleen voorstaat.
Doordat je telkens samen met elkaar gaat hardlopen is het makkelijker je
motivatie te behouden en je hardloopdoelen te behalen.
Bekijk welke winkels allemaal de Decathlon Running Academy
aanbieden.
Wat: Decathlon Running Academy
Wanneer: Start maandag 6 september
Waar: Zowel digitaal als iedere zaterdag bij je lokale
vestiging
Kosten: Gratis
Duur: 12 weken
Inschrijven
De trainingen starten vanaf de door jou geselecteerde Decathlon-winkel.
WINKEL | STARTDATUM | STARTTIJD |
---|---|---|
Amsterdam Wibautstraat | 11 september | 09:00 |
Rotterdam Coolsingel !Start bij Alexandrium! | 11 september | Start Alexandrium |
Rotterdam Alexandrium | 11 september | 09:00 |
Breda | 11 september | 09:00 |
Best | 11 september | 08:45 |
Roermond | 12 september | 09:00 |
Kerkrade | 11 september | 09:00 |
Groningen | 11 september | 09:30 |
Leeuwarden | 11 september | 11:00 |
Utrecht the Wall | 11 september | 09:30 |
Deelnemers komen in sportieve kleding en hardloopschoenen. Wie een hartslagmeter heeft mag deze meebrengen, maar dit is niet noodzakelijk. Inzet en een goed humeur zullen de trainingen enkel leuker maken!
Deelname aan de Decathlon Running Academy is gratis, indien je in bezit bent
van een Sportpas. Deze is gratis aan te maken op decathlon.nl of in 1 van
onze winkels.
Inschrijven voor de Decathlon Running Academy doe je hier:
Inschrijven
Succesvol Geregistreerd.
Bedankt voor je aanmelding
Door gebruik te maken van onderstaande hardloopschema's weet je zeker dat je stapsgewijs toewerkt naar jouw eigen streefdoel. Het werken met hardloop schema's heeft als voordeel dat je zeker weet dat je aan het eind van de 12 weken je gewenste doel op een veilige manier kunt behalen. Voorwaarde is dat je naast deelname aan de groepstrainingen ook in je vrije tijd voldoende tijd aan hardlopen besteed.Tijdens de Decathlon Running Academy maken we gebruik van het trainingsschema voor de 5km. Mocht je na afloop de smaak te pakken, hebben we ook een schema voor de 10km, die je zelf kan volgen.
loopschema 5km loopschema 10km halve marathon hele marathon
Tijdens de DRA houden wij ten allen tijde rekening met de meest geupdate richtlijnen van het RIVM. Om de verspreiding van het coronavirus tegen te gaan kunnen wij deelnemers van de DRA vragen naar hun gezondheid. Tijdens de trainingen hanteren wij de volgende basisregels van het RIVM:
- Was vaak en goed je handen.
- Houd 1,5 meter afstand van andere deelnemers
- Blijf thuis bij klachten en laat je direct testen
Heb je deze klachten wel, of heb je zieke huisgenoten? Blijf thuis en ziek uit, zoals het RIVM voorschrijft.