Welke turndiscipline

Welke vormen van gymnastiek zijn er?

Is turnen hetzelfde als gymnastiek, zijn er verschillende categorieën en disciplies? Ontdek in dit artikel de verschillende varianten van gymnastiek en turnen.

Wat is gymnastiek?

Wat is gymnastiek?

Gymnastiek is een uitgebreide term voor verschillende soorten lichamelijke oefeningen. Onder gymnastiek valt ook trampoline springen, ritmische gymnastiek, streetdance, peuter- en kleutergym en aerobics. Turnen, ritmische gymnastiek en trampoline springen zullen wij wat uitgebreider toelichten.

turnen

Turnen

Bij turnen is vooral fysieke kracht, lenigheid en evenwicht belangrijk. Daarnaast worden bij turnen voornamelijk grote toestellen gebruikt om oefeningen af te werken. Binnen het turnen zijn er verschillende disciplines (verschillende toestellen). De toestellen die jongens en meisjes en dames en heren gebruiken, verschillen iets van elkaar.

De Koninklijke Nederlandse Gymnastiek Unie (KNGU ) legt uit dat sprong, brug met ongelijke ligger, de evenwichtsbalk en vloer de belangrijkste turnonderdelen zijn onder meisjes en dames.

De belangrijkste onderdelen bij jongens en heren zijn: de brug,  de ringen, de rekstok, sprong, vloer en voltige (paard).

Turnen is een van de meest atletische en spectaculaire sporten om te zien doordat de atleten elke vezel in hun lichaam moeten zien te controleren in de meest zware en spectaculaire houdingen, bewegingen en sprongen. En doe dat maar eens onder het oog van een (kritische) jury. 

ritmische gymnastiek

Ritmische gymnastiek

Ritmische gymnastiek is een sport waarbij je op het ritme van muziek je souplesse laat zien. Je hele lichaam is hierbij je 'instrument', van je kruin tot je teen. Prachtig om te zien, en vooral fantastisch om te doen!

Muziek, ritme en coördinatie zijn belangrijk bij ritmische gymnastiek. Afwisseling van ritme en snelheid van de muziek is erg belangrijk, zo kun je de uitvoering van je oefening maken zoals je zelf wilt. Je oefent om een zo perfect mogelijke uitvoering te geven. Dat kan tijdens een demonstratie of een wedstrijd, individueel, in tweetallen of met een groep. Bij ritmische gym kun je gebruik maken van verschillende soorten materiaal: bal, hoepel, touw, lint en knotsen.

Trampoline

Trampolinespringen

Trampoline springen is een sport waarbij je al je spieren uitstekend moet kunnen beheersen. Door veel te oefenen kan je uiteindelijk misschien hele mooie sprongen en salto´s maken. Je gevoel voor tempo, evenwicht en ritme zal gaan verbeteren.

Ook is het een sport waar je veel calorieën mee verbrand en steeds populairder wordt onder volwassenen. 

Een andere vorm van trampolinespringen is groepsspringen. Bij deze sport krijg je het gevoel van vrijheid, vliegen en teamsverband, hierbij zijn verschillende keuzemogelijkheden sprong en/of vloersituaties van toepapssing. Bijvoorbeeld: tafelspringen, tumblingspringen, lange mat, mini-trampoline springen. Doordat je deze onderdelen in meerdere niveaus kunt uitvoeren, is het makkelijk om jezelf te ontwikkelen. 

Ontdek turnen bij decathlon!