Foamrollers

Foamroller rug

Je rug krijgt het soms zwaar te verduren. Dit komt vaak door een verkeerde zitpositie of een slechte houding tijdens het sporten. Hierdoor kunnen er knopen in de rug ontstaan die soms lang kunnen aanhouden. Door middel van het gebruik van een foamroller kunnen de knopen verdwijnen en daardoor de klachten zoals rugpijn verminderen. Een foamroller is in wezen een doe-het-zelf massage. Hoe je de foam roller voor je rug gebruikt is eigenlijk heel simpel. Je gaat met je rug liggen op de foamroller en kruist je armen over elkaar heen. Je rolt heen en weer tot je spieren wat soepeler worden.

Wil jij een Foam roller kopen?

Een foam roller kopen lijkt makkelijk maar je hebt keuze uit verschillende types. Zo heb je verschillende formaten met diverse reliëfvormen. Je hebt ook nog keuze tussen harde en zachte foam rollers. Soms kan een harde foamroller als pijnlijk worden ervaren en is het daarom fijner om een zachte foam roller aan te schaffen. Een harde foamroller daarentegen kan weer effectiever werken tegen spierpijn en knopen. Een foamroller kopen hoeft gelukkig ook helemaal niet duur te zijn en kan bij Decathlon al worden aangeschaft vanaf €14.99.