Scan onze QR-code voor toegang tot gratis coachingsessies!
Wil je je benen of bilspieren versterken, je armen of buikspieren? Kies uit onze 5 gratis coachingsessies samengesteld met erkende coaches en beschikbaar via de QR-code, en laat je begeleiden!
En als je nog twijfels hebt over hoe je product te gebruiken, vind je er ook de handleiding en onze adviezen om je bal correct te vullen.
Gebruik een water ball om je oefeningen te intensifiëren.
Wil je je spiertrainingen een boost geven? Voeg dan een water ball toe aan je routine!
We vroegen 25 mensen om een lunge te doen met gewicht (in één hand), eerst met een medicine ball van 3 kg en dan met een water ball van 3 kg, en dit waren de resultaten van een vergelijking tussen de twee gewichten: met onze water ball moeten de biceps 36% harder werken, de buikspieren 21% harder en de bilspieren 17% harder (gemiddeld).
De kleur van de bal kan variëren
De bal is transparant als het nieuw is. Het kan zijn dat er wat oneffenheden aan de binnenkant zichtbaar zijn, dit is normaal en is het gevolg van het productieproces.
48 uur nadat je de water ball hebt gevuld met water, zal het ondoorzichtig worden.
En natuurlijk kan het water ook sporen in de bal achterlaten na verloop van tijd.
Bovenlichaam of onderlichaam, welk gewicht van water ball kies ik?
Het gewicht van je water ball varieert naargelang welke spieren je wil trainen en jouw trainingsniveau.
Zo zal een bal van 2 kg goed zijn voor een beginner op het onderlichaam te trainen, of voor een ervaren sporter voor het bovenlichaam.
Hoe sterker je wordt, hoe meer belasting je aankunt. Begin bij voorkeur met lichtere gewichten, zodat je je volledig op de juiste beweging kan concentreren.
