Hoe kies ik een Loopband?

Voor mensen die niet weten voor welke loopband ze moeten kiezen zullen wij hieronder de belangrijkste adviezen bespreken om zo te helpen bij de keuze voor een juiste loopband.

Een loopband is toegankelijk voor een breed publiek want deze cardio- en conditietrainer is geschikt voor het hele gezin. Het is een duurzaam toestel met een lange levensduur en het grote voordeel is dat je het hele jaar door gewoon thuis gebruik kunt maken van dit apparaat, wat natuurlijk enorm laagdrempelig is. De loopband is een compleet toestel aangezien het apparaat cardiotraining en spierversterking van het boven- en onderlichaam combineert.

Dit zijn de belangrijkste voordelen van een loopband.

  • Doordat je nu thuis kunt hardlopen is de workout erg laagdrempelig.
  • Een loopband is een duurzame investering dus je koopt iets voor een lang termijn.
  • Mensen met een blessure kunnen een loopband gebruiken om te revalideren
  • Een loopband heeft een betrouwbare ondergrond (geen hobbels of oneffenheden).
  • Een loopband heeft een betere schokdemping dan bijvoorbeeld de straat.
  • Gegevens zoals afstand, vetverbranding en tijd kunnen makkelijk worden bijgehouden.

Voordat je een loopband koopt is het essentieel om een aantal persoonlijke afwegingen te maken die beslissend zullen zijn bij de keuze van je loopband.

  • Ben je een startende of gevorderde sporter?
  • Wat is je doel en waar ga je de loopband precies voor gebruiken? Wil je revalideren van een voetbalblessure of hartproblemen, ga je de loopband gebruiken voor conditietraining of wil je juist vet verbranden?
  • Is de loopband ter ondersteuning van andere sporten en ben je recreatieve, regelmatige of intensieve sporter?

Er zijn verschillende loopbanden voor verschillende gebruiken. Zo zijn er wandel- en loopbanden waarop je veel verschillende oefeningen kunt doen. Het fijne aan deze apparaten is dat je niet afhankelijk bent van het weer en op elk moment kunt trainen. Door de goede schokdemping wordt de slijtage aan je gewrichten beperkt, iets wat natuurlijk een groot voordeel is.

Heb ik een loop- of wandelband nodig?

Een snelheid van 1 tot 8 km/h wordt gezien als wandelen (van langzaam tot sportief) en vanaf 8 km/h ga je richting het joggen of hardlopen. Recreatieve gebruikers zullen de loopband over het algemeen gebruiken voor een algemene conditietraining of revalidatie waarbij het leveren van serieuze prestaties geen indicator zal zijn. De kracht van de motor is daarom geen doorslaggevende prioriteit. De TC3 van Domyos is uitstekend geschikt voor deze doelgroep waarbij de gebruikers actief willen wandelen en joggen op een gemiddeld tempo tot ongeveer 60 minuten, twee keer per week. Voor een specifieke wandelband adviseren wij de soft walk 8 van Domyos, speciaal voor mensen die weer in vorm willen komen. Een bijkomend voordeel van een wandelband is dat hij compacter is dan een loopband.

Waar kan ik een loopband voor gebruiken?

Hoe kies ik een loopband 1 Regelmatige sporters zullen een loopband vaak gebruiken voor het verbeteren van hun uithoudingsvermogen (cardiotraining). De recreatieve tot regelmatige lopers die thuis hun cardiotraining willen doen zullen ongeveer 45 minuten lopen per training. Ook voor deze doelgroep is de TC3 van Domyos een geschikte loopband. Het vermogen van de motor biedt ruim voldoende mogelijkheden waarbij de gebruikers de keuze hebben uit verschillende trainingsprogramma’s met een maximale snelheid van 14 km/h en een helling tot 10% om zo de beenspieren extra te prikkelen.

Revalidatie

In dit geval spreken we over conditietraining of spierversterking. Het leveren van serieuze sportieve prestaties is geen doorslaggevend criterium. Tijdens een revalidatie traject worden je spieren versterkt zonder deze negatief te belasten. Wie lichtjes wil trainen of net met revalideren begint, heeft in de eerste plaats steun en comfort nodig. Prestatie is in deze fase van minder groot belang. Een goede houding heeft op dit moment de prioriteit en het vermogen en de intensiteit is van minder groot belang. Onze loopbanden zijn speciaal gemaakt voor wandelen of joggen en daarom uitstekend geschikt voor mensen die net weer beginnen met trainen of personen die moeten revalideren.

Intensief gebruik

Gevorderde lopers die met name prestaties willen leveren en regelmatig willen trainen, kunnen het beste kiezen voor een loopband waarvan het oppervlak geschikt is voor verschillende loopstijlen. Voor een langere trainingsperiode en een maximale snelheid van 16 km/h adviseren wij de complete TC5 loopband van Domyos aan. Deze loopband heeft een aantal krachtige technische mogelijkheden en biedt 16 verschillende trainingsmogelijkheden aan met een maximale helling van 10%. De loopbanden bij Decahtlon zijn allemaal motorisch en de motor zorgt voor een draaiend wandelvlak of het omhoog brengen van de band. De gebruiker kan zelf de snelheid bepalen en het fijne is dat je comfortabele wandelingen op vlak terrein kunt simuleren waarbij de gewrichten minimaal worden belast. Er zijn veel verschillende soorten loopbanden en elke loopband wordt ontwikkeld voor een optimaal gebruikscomfort binnen een bepaalde snelheid. Het loopvlak, het vermogen en de schokdemping zijn factoren die de kwaliteit en prijs beïnvloeden.

Op welke technische eigenschappen moet ik letten?

Hoe kies ik een loopband 2 Prestatiebepalende criteria zijn de belangrijkste kenmerken waar je op moet letten bij het kiezen van een product. Naast de kracht van de motor, het loopvlak en de bedieningsconsole is de prijs van een apparaat vaak ook een prestatiebepalende factor. Let dus goed op dat je een toestel koopt die bij je past en dat je deze kunt gebruiken voor de doelen die je voor ogen hebt. Hieronder zullen wij de belangrijkste prestatiebepalende factoren (zonder in al te veel technische details te treden) toelichten om je zo hopelijk te helpen bij het maken van een juiste keuze.

Loopvlak

Hoe sneller je wandelt of loopt, hoe groter je passen worden. Het loopoppervlak moet daarom passen bij je gebruik. Als je wilt gaan wandelen tot 6 km/h, heb je genoeg aan een loopvlak van 100 x 40 cm. Een wandelband is in dit geval een prima keuze. Wanneer je wilt gaan joggen tussen de 6 en 8 km/h zul je al snel een loopvlak van 120 x 40 cm nodig hebben omdat je passen al wat groter zullen zijn. Om op een comfortabele manier te lopen bij een snelheid van boven de 10 km/h, zul je moeten mikken op een loopvlak van 130 x 45 cm of meer. De beste manier om dit te ervaren is de loopband zelf uit te proberen.

Het motorvermogen

De motor bepaalt de snelheid en de keuze ervan hangt volledig af van het beoogde gebruik van de loopband. Hoe sneller je loopt, hoe krachtiger de motor moet zijn. Daarnaast hangt het vermogen ook af van het maximumgewicht van de gebruiker, iets wat op het product vermeld staat. Kies daarom dus een motor die geschikt is voor jou gebruik; zo zal je veel langer plezier hebben van je loopband. Het eerste waar je op moet letten is het continue vermogen van de motor (het vermogen dat de motor permanent kan leveren). Het tweede element is het piekvermogen (het vermogen dat slechts kort geleverd kan worden, bijvoorbeeld bij acceleraties).

De schokdemping

Goede loopbanden zijn vaak uitgerust met een schokdempingssysteem. De schokdemping verzacht de schokken die door je knieën, enkels en heupen moeten worden opgevangen. De demping van een loopband passen bij het beoogde gebruik en op wandelbanden is een soepele demping beter voor je gewrichten. Hardloopbanden hebben vaak een iets hardere schokdemping, om de afzet en de gebruiksdynamiek te maximaliseren om zo minder energie te verliezen.

Helling

De helling van een loopband kan gebruikt worden om de beenspieren extra te trainen en zorgt ook voor variatie waarbij een parcours gesimuleerd kan worden met verschillende hellingen. De spieren van het onderlichaam (billen & dijen) en de buikspieren worden extra belast wat de calorieverbranding versnelt (tot 4 x sneller bij een helling van 20%). Er zijn 2 soorten helling: manueel (waarbij je de loopband moet uitzetten om de hellingsgraad te regelen) en automatisch, waarbij je tijdens het gebruik het stijgingspercentage aan kan passen.

Het bedieningspaneel of console

Het bedieningspaneel biedt alle basisgegevens met betrekking tot je training. Zo wordt de snelheid, afgelegde afstand, eventuele helling, duur en gemiddeld aantal verbrande calorieën gemeten. Er bestaan eenvoudige en intuïtieve modellen voor de eenvoudige workout zoals wandelen, maar er zijn natuurlijk ook technische en geavanceerde modellen. Bij het kiezen van een loopband is het belangrijk om te letten op meetinstrumenten en de verschillende programma's waarmee je je prestaties en vooruitgang kan evalueren. De compatibiliteit (welke elektronische apparaten kun je erop aansluiten) en de leesbaarheid van de gegevens (schermgrootte & display verlichting) zijn natuurlijk ook erg belangrijk. Bepaalde modellen hebben ook een hartslagmeter waarbij een hartslagband het meest nauwkeurig is.

Maximaal gewicht gebruiker

Het maximale gebruikersgewicht verschilt van model tot model. De opbouw van een loopband is aangepast aan het maximumgewicht van de gebruiker om zo de veiligheid en duurzaamheid te kunnen garanderen.

De stabiliteit

De loopstabiliteit hangt af van het gewicht van de loopband. Een zwaardere band is over het algemeen stabieler en dit is ook bevorderlijk voor de soepelheid en het comfort tijdens de workout. De afmetingen zoals de lengte en de breedte bepalen natuurlijk ook gedeeltelijk de stabiliteit van de loopband.

Gemakkelijk op te Bergen

Loopbanden met een vouwsysteem zijn makkelijk op te klappen en het apparaat kan met een geleider weer eenvoudig terug geklapt worden. Sommige banden passen door hun beperkte afmeting eenvoudig onder een bed zoals de wandelband van Domyos. Daarnaast zijn de meeste loopbanden voorzien van transportwieltjes. Sommige loopbanden zullen dus eenvoudig verplaatsen en het is daarom belangrijk om op het totale gewicht en de gripzones te letten.

Montage

Over het algemeen kost het ongeveer een half uur tot een uur om een doorsnee loopband te monteren. Het is natuurlijk ook mogelijk om voor een loopband te kiezen die niet gemonteerd hoeft te worden, zoals de nieuwste modellen van Domyos, die direct klaar voor gebruik zijn.


Hoe kies ik een loopband 3

Loopbanden vergelijken