Wat zijn de zaalhockey regels?
De zaalhockey regels verschillen op een aantal punten van het veldhockey. We zetten de belangrijkste zaalhockey regels op een rij:
• De bal spelen
Wanneer je de bal speelt, is het alleen maar toegestaan om de bal te pushen. Een push is het verplaatsen van de bal over de grond. Je mag daarbij de bal niet hoger dan 10 centimeter van de grond brengen, behalve als je een schot op het doel probeert te maken. Als je een bal aanneemt van een medespeler mag deze maximaal 30 centimeter stuiteren. De tegenpartij mag hierbij geen last hebben van de bal. Daarnaast mag een speler in het veld de bal niet liggend spelen. Dit betekent dat deze speler ook niet op de knie, hand of arm mag steunen. Alleen de hand die de hockeystick vasthoudt, mag de grond aanraken. De keeper mag wel liggend spelen, maar alleen in de eigen cirkel.
• Regels bij een strafcorner
Een overtreding die een verdediger met opzet begaat buiten de cirkel en op de eigen helft levert een strafcorner op, bijvoorbeeld wanneer een speler de bal met opzet over de eigen achterlijn speelt. Wanneer je vanuit een strafcorner een doelpunt wilt maken, moet de bal eerst buiten de cirkel zijn gespeeld. De bal hoef je daarbij niet stil te leggen. Je mag pas binnen het gebied van de cirkel de bal hoog op het doel afvuren. De keeper dient in het doel te verblijven, achter de doellijn.
• Regels bij het wisselen
Op ieder tijdstip tijdens de wedstrijd mag je van speler wisselen, behalve tijdens een strafcorner. In de situatie van een strafbal mag je zowel de aanvaller als de keeper wisselen.
• Regels bij gevaarlijk spelen
Op het moment dat je een pirouette maakt en vlak bij de tegenpartij hard tegen de bal slaat, ontvang je een vrije push tegen en een waarschuwing. Wanneer je dit vervolgens nog een keer doet, word je tijdelijk uitgesloten van de wedstrijd. Ook krijg je een vrije push tegen en een waarschuwing als je een harde pass maakt vlak bij de tegenstander die een block maakt met de hockeystick.
• Regels voor de keeper
Als vaste keeper moet je in iedere situatie je helm ophouden en is het alleen toegestaan om op je eigen helft te spelen. Ben je een verdediger die als vliegende keep wordt ingezet? Dan ben je verplicht om een helm te dragen bij het verdedigen van een strafbal of -corner, maar mag je verder zelf bepalen of je een helm draagt. De vaste keeper heeft als enige het recht om de bal liggend te spelen.
